Toggle sidebar
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine

in cremiger Broccoli-Zitronen-Sauce

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und proteinreichem Fisch ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Fisch
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Sieb
Großen Topf mit Deckel
Grosser Topf
Bratpfanne mit Deckel
Zutaten
Frische Linguine

Frische Linguine

250 g

Lachsfilet

Lachsfilet

300 g

Broccoli

Broccoli

250 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Knoblauch

Knoblauch

4 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Wasser

Wasser

100 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Zitrone

Zitrone

90 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Einen grossen Topf mit heissem Wasser\* füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Broccoli in kleine Röschen teilen, nach Belieben den Stiel in 0.5 cm dicke Scheiben schneiden. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Knoblauch abziehen.

2
Pasta kochen

Fettuccine im Topf ca. 12 Min. bissfest kochen, danach durch ein Sieb abgiessen. Inzwischen mit dem Rezept fortfahren. Zitrone vierteln.

3
Lachs braten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [ 2 EL] Öl\* erhitzen. Lachs mit etwas Zitronensaft beträufeln, dann auf der Hautseite 2 Min. anbraten. Lachs wenden und weitere 2 – 3 Min. braten, bis das Fleisch innen nicht mehr glasig ist. Lachs herausnehmen. Jetzt lässt sich die Haut ganz leicht von den Filets abziehen. Lachsfilets nach Belieben würfeln oder ganz lassen.

4
Für die Sauce

In der Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Broccoli und weisse Frühlingszwiebelringe darin 4 – 5 Min. unter Rühren braten. Mit 100 ml [200 ml] Wasser\* und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* ablöschen, Knoblauch dazupressen und 4 – 5 Min. zugedeckt köcheln lassen, bis der Broccoli, je nach Vorliebe, bissfest oder weich ist.

5
Fertigstellen

Halbrahm und Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“ in die Bratpfanne geben und einmal aufkochen lassen. Mit einigen Spritzern Zitronensaft und Salz\* und Pfeffer\* kräftig abschmecken, Fettuccine untermischen und kurz erhitzen. Wenn Du das Lachsfilet im Ganzen verwendest, jetzt auf die Pasta legen und 2 Min. erhitzen oder Lachsstücke unterheben.

6
Anrichten

Fettuccine auf Teller verteilen, mit Lachs und grünen Frühlingszwiebelringen toppen und mit der restlichen Zitrone geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3890

kJ

Energie (kJ)

930

kcal

Energie (kcal)

46

g

Fett

11

g

davon gesättigt

77

g

Kohlenhydrate

10

g

davon Zucker

48

g

Eiweiss

1

g

Salz

Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Spargel-Special

in cremiger Zitronen-Sauce

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Spargel-Special

auf Fettucine in cremiger Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

in cremiger Broccoli-Zitronen-Sauce

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Broccoli-Zitronen-Sauce

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Broccoli-Zitronen-Sauce

30 Min. 2/3
High Protein

in cremiger Broccoli-Zitronen-Sauce

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Spargel-Special

auf Fettuccine in cremiger Zitronen-Sauce

30 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Frühlingsgefühle

auf Fettucine in cremiger Zitronen-Sauce

30 Min. 2/3
Thermomix
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Frühlingsgefühle

auf Fettucine in cremiger Zitronen-Sauce

30 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Broccoli-Zitronen-Sauce

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Spargel-Special

auf Fettucine in cremiger Zitronen-Sauce

30 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Broccoli-Zitronen-Sauce

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Kochschule

mit Broccoli in cremiger Zitronen-Sauce

25 Min. 2/3
Thermomix
High Protein
Viel Gemüse
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Broccoli-Zitronen-Sauce

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Broccoli-Zitronen-Sauce

40 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Kochschule

in cremiger Broccoli-Zitronen-Sauce

30 Min. 2/3
High Protein
Viel Gemüse
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Broccoli-Zitronen-Sauce

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Broccoli-Zitronen-Sauce

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Broccoli-Zitronen-Sauce

30 Min. 2/3
High Protein
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen