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Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Spargel-Special
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel

auf Fettucine in cremiger Zitronen-Sauce

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Pasta geht immer, oder? Egal ob Ravioli, Fusilli oder Linguine, auf diesen italienischen Klassiker können sich alle einigen. Unsere Kreation mit grünem Spargel und cremiger Sauce ist übrigens im Nu zubereitet. Mhmm in 3,2,1 ...

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Fisch
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Plastikfolie
Soup pan or large pan with lid
Sieb
Großen Topf mit Deckel
Schäler
Grosser Topf

Tags

Dinners
Zutaten
Fettuccine

Fettuccine

270 g

Lachsfilet

Lachsfilet

300 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

225 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Grüner Spargel

Grüner Spargel

200 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Einen grossen Topf mit heissem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Spargel schälen und 1 cm vom unteren Ende abschneiden.

Spargel in 3 cm Stücke schneiden.

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Knoblauch abziehen.

2
Pasta kochen

Fettucine in dem Topf mit kochendem Wasser 12 Min. bissfest kochen, danach durch ein Sieb abgiessen.

Zwischendurch 100 ml [200 ml] Kochwasser abnehmen.

Inzwischen mit dem Rezept fortfahren.

Zitrone vierteln.

3
Lachs braten

In einer grossen Bratpfanne mit Deckel 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.

Lachs mit etwas Zitronensaft beträufeln, dann auf der Hautseite 2 Min. anbraten.

Lachs wenden und weitere 2 – 3 Min. braten, bis das Fleisch innen nicht mehr glasig ist.

Lachs herausnehmen. Jetzt lässt sich die Haut ganz leicht von den Filets abziehen.

4
Für die Sauce

In der Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.

Spargel und weissen Teil der Frühlingszwiebel darin 4 – 5 Min. unter Rühren braten.

Mit abgemessenem Kochwasser und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* ablöschen.

Knoblauch dazu pressen, und 4 – 5 Min. zugedeckt köcheln lassen, bis der Spargel weich ist.

5
Fertigstellen

Halbrahm und „Hello Buon Appetito“ in die Pfanne geben und einmal aufkochen lassen.

Mit einigen Spritzern Zitronensaft und Salz* und Pfeffer* kräftig abschmecken.

Fettucine untermischen und kurz erhitzen.

Lachsfilet auf die Pasta legen und 2 Min. abgedeckt erhitzen.

6
Anrichten

Fettuccine auf Teller verteilen, mit Lachs und grünen Frühlingszwiebelringen toppen und mit der restlichen Zitrone geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

4698

kJ

Energie (kJ)

1123

kcal

Energie (kcal)

209.3

g

Fett

49.8

g

davon gesättigt

103.9

g

Kohlenhydrate

11.5

g

davon Zucker

52.9

g

Eiweiss

1.84

g

Salz

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