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Vegan Schawarma auf buntem Salat
Kalorien im Blick
High Protein
Vegan
Vegan Schawarma auf buntem Salat

dazu fruchtiges Harissa-Dressing und Fladenbrot

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Libanesisch

Löffel dich glücklich. Wir lieben farbenfrohe Bowl Rezepte, bei denen Du alle Zutaten aus einer Schüssel isst. Hier haben wir für Dich ein buntes Gericht mit extra viel frischem Gemüse kreiert – was will man mehr?

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Senf

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Hohes Rührgefäß
Pürierstab

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Viel Gemüse
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Zutaten
Veganes Schawarma aus Kemptthal

Veganes Schawarma aus Kemptthal

175 g

Libanesisches Fladenbrot

Libanesisches Fladenbrot

120 g

Tomate

Tomate

100 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Aprikosenchutney

Aprikosenchutney

50 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Gurke

Gurke

150 g

Salatherz

Salatherz

170 g

Olivenöl

Olivenöl

4 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Weissweinessig

Weissweinessig

2 Teelöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zwiebel einlegen

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

In einer kleinen Schüssel die Zwiebelstreifen mit 0.5 TL [1 TL] Salz*, 0.5 TL [1 TL] Zucker* und 2 TL [4 TL] Essig* kneten und anschliessend ziehen lassen.

2
Brotchips braten

Libanesisches Fladenbrot achteln.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen. Fladenbrot darin von allen Seiten 4 – 5 Min. anbraten, regelmässig wenden, bis das Brot goldbraun und knusprig ist. Kräftig mit Salz* und Pfeffer* würzen und 1 weitere Min. anrösten.

Dann aus der Bratpfanne nehmen.

3
Dressing zubereiten

Tomaten klein würfeln.

In einem hohen Gefäss Hälfte der Tomaten, Mayonnaise, «Hello Harissa», Aprikosenchutney, 0.5 TL [1 TL] Salz* und 2 EL [4 EL] Wasser* fein pürieren.

4
Schawarma braten

In der Bratpfanne aus Schritt 2 1 EL [2 EL] Olivenöl* erwärmen.

Veganes Schawarma darin 5 – 6 Min. anbraten.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

5
Gemüse schneiden

Restliche Tomatenwürfel mit etwas Salz* und Pfeffer* würzen.

Gurke längs halbieren und in dünne Halbmonde schneiden und mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Römersalat in 2 cm Streifen schneiden.

6
Salat anrichten

In zwei tiefen Tellern Römersalat mit je 1 EL [2 EL] Dressing vermengen.

Salatbowl mit Tomaten, Gurken, Schawarma und eingelegten Zwiebeln toppen. Alles mit der Hälfte des restlichen Dressings beträufeln. Restliches Dressing als Dip verwenden und Brotchips dazu servieren.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3181

kJ

Energie (kJ)

760

kcal

Energie (kcal)

45.2

g

Fett

5

g

davon gesättigt

55.6

g

Kohlenhydrate

16.4

g

davon Zucker

30.3

g

Eiweiss

2.48

g

Salz

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