dazu fruchtiges Harissa-Dressing und Fladenbrot
Löffel dich glücklich. Wir lieben farbenfrohe Bowl Rezepte, bei denen Du alle Zutaten aus einer Schüssel isst. Hier haben wir für Dich ein buntes Gericht mit extra viel frischem Gemüse kreiert – was will man mehr?
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Küchenutensilien
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Veganes Schawarma aus Kemptthal
175 g
Libanesisches Fladenbrot
120 g
Tomate
100 g
Gewürzmischung „Hello Harissa“
4 g
Aprikosenchutney
50 g
Vegane Mayonnaise
25 g
Rote Zwiebel
80 g
Gurke
150 g
Salatherz
170 g
Olivenöl
4 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Weissweinessig
2 Teelöffel
Zucker
nach Geschmack
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
In einer kleinen Schüssel die Zwiebelstreifen mit 0.5 TL [1 TL] Salz*, 0.5 TL [1 TL] Zucker* und 2 TL [4 TL] Essig* kneten und anschliessend ziehen lassen.
Libanesisches Fladenbrot achteln.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen. Fladenbrot darin von allen Seiten 4 – 5 Min. anbraten, regelmässig wenden, bis das Brot goldbraun und knusprig ist. Kräftig mit Salz* und Pfeffer* würzen und 1 weitere Min. anrösten.
Dann aus der Bratpfanne nehmen.
Tomaten klein würfeln.
In einem hohen Gefäss Hälfte der Tomaten, Mayonnaise, «Hello Harissa», Aprikosenchutney, 0.5 TL [1 TL] Salz* und 2 EL [4 EL] Wasser* fein pürieren.
In der Bratpfanne aus Schritt 2 1 EL [2 EL] Olivenöl* erwärmen.
Veganes Schawarma darin 5 – 6 Min. anbraten.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Restliche Tomatenwürfel mit etwas Salz* und Pfeffer* würzen.
Gurke längs halbieren und in dünne Halbmonde schneiden und mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Römersalat in 2 cm Streifen schneiden.
In zwei tiefen Tellern Römersalat mit je 1 EL [2 EL] Dressing vermengen.
Salatbowl mit Tomaten, Gurken, Schawarma und eingelegten Zwiebeln toppen. Alles mit der Hälfte des restlichen Dressings beträufeln. Restliches Dressing als Dip verwenden und Brotchips dazu servieren.
En Guete!
3181
kJ
Energie (kJ)
760
kcal
Energie (kcal)
45.2
g
Fett
5
g
davon gesättigt
55.6
g
Kohlenhydrate
16.4
g
davon Zucker
30.3
g
Eiweiss
2.48
g
Salz
knackigem Apfel und cremigem Dressing