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SpätzlI mit Speck
Family
SpätzlI mit Speck

in cremiger Cherry-Tomaten-Babyspinat-Sauce

Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Popeye hat es schon gewusst! Spinat ist reich an Antioxidantien und supergesund. Deshalb ist es gerade wichtig, schon bei Kindern auf das grüne Gemüse zu setzen, denn so kann sich bei ihnen der Geschmack dafür entwickeln. Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch den Spinat zu den Spätzli geben, dann könnt Ihr gemeinsam staunen, wie schnell er zusammenfällt.

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Tags

Family
Zutaten
Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Cherry-Tomaten

Cherry-Tomaten

150 g

Speck

Speck

75 g

Crème fraîche aus Saland

Crème fraîche aus Saland

100 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Hartkäse geraspelt

Hartkäse geraspelt

40 g

Eierspätzli

Eierspätzli

400 g

Pouletbouillon

Pouletbouillon

4 g

Wasser

Wasser

2 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
VORBEREITUNG

Wascht das Gemüse ab. Zum Kochen benötigt Ihr 1 grosse Bratpfanne und 1 grosse Schüssel. Frühlingszwiebel längs halbieren und in kleine Stücke schneiden. Cherry-Tomaten halbieren. Speck in ca. 1 cm breite Streifen schneiden.

2
SPÄTZLE BRATEN

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen, Spätzli darin 4 – 6 Min. anbraten, gelegentlich umrühren, bis sie knusprig und leicht gebräunt sind. Anschliessend aus der Bratpfanne nehmen, in eine grosse Schüssel umfüllen und beiseitestellen.

3
BACON ANBRATEN

Dieselbe grosse Bratpfanne ohne weitere Fettzugabe wieder bei mittlerer Hitze erwärmen, Speckstreifen darin 5 – 6 Min. anbraten, bis sie schön knusprig sind.

4
GEMÜSE ZUFÜGEN

Hitze reduzieren, Frühlingszwiebelstücke und Tomatenhälften zum Speck geben, leicht pfeffern\* und ca. 2 Min. weiterköcheln lassen. Crème fraîche, Pouletbouillon und 2 EL [4 EL] Wasser\* zugeben und alles gut vermischen.

5
SPÄTZLE VOLLENDEN

Gebratene Spätzli in die Sauce geben und vorsichtig unterheben. Portionsweise Babyspinat zufügen, Spinat leicht zusammenfallen lassen und Sauce 1 Min. weiterköcheln lassen.

6
Anrichten

Spätzli auf Teller verteilen, Hartkäse darüberstreuen und geniessen. En Guete!

7
MARCOS TIPPS

Nicht jedes Kind mag Spinat. Trotzdem auf grünes Gemüse zu setzen ist wichtig. Denn nur so kann sich bei den Kindern der Geschmack dafür entwickeln.

Nährwerte pro Portion

2858

kJ

Energie (kJ)

683

kcal

Energie (kcal)

37

g

Fett

8

g

davon gesättigt

63

g

Kohlenhydrate

5

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

24

g

Eiweiss

3

g

Salz

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