dazu grüne Bohnen und Kartoffeln mit Hartkäse-Topping
Manchmal muss es einfach Rind sein! Lecker gewürzt und begleitet von ausgewogenen Beilagen – heute servierst du eine Mahlzeit zum Verwöhnen.
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Küchenutensilien
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Vorw. festk. Kartoffeln
400 g
Geriebener Hartkäse
20 g
Petersilie
10 g
Buschbohnen
150 g
Knoblauchzehe
4 g
Haselnüsse
10 g
Halbrahm aus Saland
150 g
Eschalotte
50 g
Eingelegter grüner Pfeffer
10 g
Öl
3 Esslöffel
Wasser
50 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Rinderfilet
140 g
Rindsbouillonpulver
4 g
Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Enden der Bohnen abschneiden und Bohnen in den Varoma-Behälter geben. Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern, zu den Bohnen in den Varoma geben und vermischen, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Bohnen salzen\* und pfeffern\* und Varoma verschliessen.
Eschalotte abziehen, halbieren, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Kartoffeln je nach Vorliebe geschält oder ungeschält in ca. 2 cm breite Spalten schneiden und in den Gareinsatz geben. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
In einer grossen Bratpfanne Haselnüsse ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie duften. Dann aus der Bratpfanne nehmen, kurz abkühlen lassen und grob hacken. Rinderseaks in 2 [4] Steaks teilen und leicht salzen\*. 10 Min. vor dem Ende der Dampfgarzeit in der grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen, Rindersteaks zugeben und auf beiden Seiten scharf anbraten. Anschliessend bei mittlerer Temperatur jede Seite 1 Min. für rare, 1.5 – 2 Min. für medium oder 2,5 – 3 Min. für well done anbraten. Filets aus der Bratpfanne nehmen, in Aluminiumfolie wickeln und kurz ruhen lassen.
Bratpfanne erneut erhitzen, zerkleinerte Eschalotte in die Bratpfanne geben und 1 – 2 Min. farblos anschwitzen. Kochsahne, 4 g [8 g] Rindsbouillonpulver\*, die Hälfte [alle] Pfefferkörner inklusive des Safts und 50 ml [100 ml] Wasser\* in die Bratpfanne zugeben. Aufkochen lassen und 2 – 3 Min. köcheln, bis die Sauce ein bisschen andickt. Sauce mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Währenddessen fortfahren.
Nach der Dampfgarzeit Varoma abnehmen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Kartoffeln in eine grosse Schüssel umfüllen. Zerkleinerte Petersilie und Hartkäse zugeben, nach Geschmack salzen\* und vorsichtig vermengen.
Kartoffelspalten und Bohnen auf Teller verteilen. Bohnen mit den gehackten Haselnüssen garnieren. Steaks daneben anrichten und Sauce dazu reichen. En Guete!
2695
kJ
Energie (kJ)
644
kcal
Energie (kcal)
34
g
Fett
10
g
davon gesättigt
40
g
Kohlenhydrate
6
g
davon Zucker
43
g
Eiweiss
1
g
Salz
dazu grüne Bohnen und Kartoffeln mit Hartkäse-Topping
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dazu grüne Bohnen und Kartoffeln mit Hartkäse-Topping
dazu grüne Bohnen und Kartoffeln mit Hartkäse-Topping
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dazu grüne Bohnen und Kartoffeln mit Hartkäse
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