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Feines Rindshuftsteak in grünem Pfefferrahm
Premium
High Protein
Feines Rindshuftsteak in grünem Pfefferrahm

dazu grüne Bohnen und Kartoffeln mit Hartkäse-Topping

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Für einen Abend voller Genuss: Mit hochwertigen Zutaten kochst und geniesst Du ein erstklassiges Dinner, mit dem Du auch Deine Lieben kulinarisch verwöhnst.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Grosse Schüssel
Grosser Topf
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Tags

High Protein
Ohne Weizen
Nutri-score-b
Zutaten
Rindshuftsteak

Rindshuftsteak

250 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Eschalotte

Eschalotte

50 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Eingelegter grüner Pfeffer

Eingelegter grüner Pfeffer

10 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Haselnusskerne, geröstet, ganz

Haselnusskerne, geröstet, ganz

10 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

500 g

Wasser

Wasser

50 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Rindsbouillonpulver

Rindsbouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Steaks aus dem Kühlschrank nehmen und beiseite legen.

Kartoffeln in etwa 2.5 cm breite Spalten schneiden.

Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und für 25 – 30 Min. backen, bis sie weich und goldbraun sind.

Knoblauchzehe 10 Min. mitbacken.

2
Bohnen kochen

1L heisses Wasser* in einen grossen Topf füllen, 1 EL Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen halbieren.

Buschbohnen in den Topf geben und 9 – 10 Min. kochen, bis die Bohnen weich sind. 

Den Topf für Schritt 5 beiseitestellen.

3
Sauce vorbereiten

Eschalotte abziehen und fein hacken.

Petersilien fein hacken.

In einer grossen Bratpfanne Haselnüsse ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie duften. Danach aus der Bratpfanne nehmen, kurz abkühlen lassen und grob hacken.

In einem Messbecher 50 ml [100 ml] Wasser*, Halbrahm, 4 g [8 g] Rindsbouillonpulver* und die Hälfte [alle] Pfefferkörner inklusive des Safts verrühren.

4
Steaks braten

Rindshuftsteak quer in je 1 Steak pro Person zerteilen und salzen*.

In der grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Rindshuftsteaks darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen. 

Gehackte Eschalotte in der Bratpfanne 1 – 2 Min. farblos anschwitzen und mit vorbereiteter Sauce ablöschen. Aufkochen lassen, 2 – 3 Min. köcheln, bis die Sauce ein bisschen andickt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Beilagen fertigstellen

In dem grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen, Bohnen hinzugeben und 2 Min. anbraten.

Knoblauch aus dem Ofen nehmen, abziehen, in den Topf pressen und 1 Min. mitbraten. Nach Geschmack mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Nach dem Ende der Garzeit die Kartoffelspalten aus dem Ofen nehmen und in einer Schüssel mit gehackter Petersilie und Hartkäse vermengen.

6
Anrichten

Kartoffelspalten und Bohnen auf Teller verteilen. Bohnen mit den gehackten Haselnüssen garnieren. Steaks daneben anrichten und Sauce dazu reichen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2957

kJ

Energie (kJ)

707

kcal

Energie (kcal)

37.9

g

Fett

12

g

davon gesättigt

47.6

g

Kohlenhydrate

6.4

g

davon Zucker

40.7

g

Eiweiss

0.96

g

Salz

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