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Rheinischer Rüebli-Rindshack-Eintopf
Kalorien im Blick
Family
Rheinischer Rüebli-Rindshack-Eintopf

mit einem Klecks Crème fraîche & Kürbiskernen

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Dieser Eintopf enthält so viele gute, frische und schmackhafte Zutaten, dass wir ihn schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und zufrieden machen Dich ballaststoffreiche Zutaten und jede Menge Gemüse.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Sesamsamen
Milch (einschließlich Laktose)
Erdnüsse
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Pot with Lid
Schäler

Tags

Kalorien im Blick
Ohne Weizen
Family
One-Pot-Gericht
Zutaten
Rindshackfleisch

Rindshackfleisch

250 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

500 g

Rüebli

Rüebli

300 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Crème fraîche aus Saland

Crème fraîche aus Saland

50 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Pouletbouillonpulver

Pouletbouillonpulver

4 g

Öl

Öl

1 nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

400 ml

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

Rüebli schälen und in 2 cm Würfel schneiden

Zwiebel grob Würfeln.

Petersilienblätter grob hacken, dabei Stiele aufbewahren.

2
Kürbiskerne rösten

In einem grossen Topf mit Deckel ohne weitere Fettzugabe Kürbiskerne für 1 – 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. Aus dem Topf nehmen und beiseite stellen.

3
Hackfleisch anbraten

In demselben grossen Topf Hackfleisch ohne weitere Fettzugabe für 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch gebräunt ist. Aus dem Topf nehmen und beiseite stellen.

4
Gemüse garen

In demselben grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und das Gemüse für 2 – 3 Min. scharf anbraten.

Topfinhalt mit 400 ml [800 ml] Wasser* und 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver* ablöschen, Hitze reduzieren und abgedeckt für 10 Min. köcheln lassen.

5
Eintopf fertigstellen

Nach der Garzeit Hackfleisch und Petersilienstängel hinzugeben und für 4 – 6 weitere Min. offen köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.

Nach der Garzeit Petersilienstängel entfernen und mit 0.5 TL [1 TL] Salz* und kräftig Pfeffer* würzen.

 

6
Anrichten

Eintopf auf tiefe Teller verteilen, nach Belieben mit Crème Fraîche toppen und mit Schnittlauch, Petersilie und Kürbiskernen garnieren.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2602

kJ

Energie (kJ)

622

kcal

Energie (kcal)

29.1

g

Fett

6

g

davon gesättigt

54.1

g

Kohlenhydrate

14.3

g

davon Zucker

9.5

g

Ballaststoffe

34.6

g

Eiweiss

0.27

g

Salz

mit einem Klecks Crème fraîche & Kürbiskernen

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Rheinischer Rüebli-Rindshack-Eintopf
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