mit einem Klecks Crème fraîche & Kürbiskernen
Dieser Eintopf enthält so viele gute, frische und schmackhafte Zutaten, dass wir ihn schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und zufrieden machen Dich ballaststoffreiche Zutaten und jede Menge Gemüse.
Allergene
Küchenutensilien
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Rindshackfleisch
250 g
Vorw. festk. Kartoffeln
500 g
Rüebli
300 g
Zwiebel
100 g
Petersilie, glatt
10 g
Crème fraîche aus Saland
50 g
Kürbiskerne, geröstet
10 g
Schnittlauch
20 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Wasser
400 ml
Öl
1 Esslöffel
Pouletbouillonpulver
4 g
Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden.
Lauch gründlich auswaschen und in Ringe schneiden.
Zwiebel grob würfeln.
Petersilienblätter grob hacken, dabei Stiele aufbewahren.
In einem grossen Topf mit Deckel ohne weitere Fettzugabe Kürbiskerne für 1 – 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. Aus dem Topf nehmen und beiseite stellen.
In demselben großen Topf Hackfleisch ohne Fettzugabe 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch gebräunt ist. Aus dem Topf nehmen und beiseite stellen.
In demselben grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Kartoffeln, Lauch und Zwiebel darin 2 – 3 Min. scharf anbraten.
Topfinhalt mit 400 ml [800 ml] Wasser* und 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver* ablöschen, Hitze reduzieren und abgedeckt 10 Min. köcheln lassen.
Nach der Garzeit Hackfleisch und Petersilienstängel hinzugeben und 4 – 6 weitere Min. offen köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
Nach der Garzeit Petersilienstängel entfernen und Eintopf mit 0.5 TL [1 TL] Salz* und kräftig Pfeffer* würzen.
Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
Eintopf auf tiefe Teller verteilen, nach Belieben mit Crème Fraîche toppen und mit Schnittlauch, Petersilie und Kürbiskernen garnieren.
En Guete!
2789
kJ
Energie (kJ)
667
kcal
Energie (kcal)
34.1
g
Fett
6.4
g
davon gesättigt
53.7
g
Kohlenhydrate
14.3
g
davon Zucker
9.6
g
Ballaststoffe
34.9
g
Eiweiss
0.27
g
Salz
mit einem Klecks Crème fraîche, Schnittlauch & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche & Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Schnittlauch und Kürbiskernen
mit einem Klecks Crème fraîche, Schnittlauch und Kürbiskernen