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Rheinischer Rüebli-Rindshack-Eintopf
Family
Rheinischer Rüebli-Rindshack-Eintopf

mit einem Klecks Crème fraîche & Kürbiskernen

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Dieser Eintopf enthält so viele gute, frische und schmackhafte Zutaten, dass wir ihn schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und zufrieden machen Dich ballaststoffreiche Zutaten und jede Menge Gemüse.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Pot with Lid
Schäler

Tags

Ohne Weizen
Family
One-Pot-Gericht
Zutaten
Rindshackfleisch

Rindshackfleisch

250 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

500 g

Rüebli

Rüebli

300 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Crème fraîche aus Saland

Crème fraîche aus Saland

50 g

Kürbiskerne, geröstet

Kürbiskerne, geröstet

10 g

Schnittlauch

Schnittlauch

20 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

400 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pouletbouillonpulver

Pouletbouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

Lauch gründlich auswaschen und in Ringe schneiden.

Zwiebel grob würfeln.

Petersilienblätter grob hacken, dabei Stiele aufbewahren.

2
Kürbiskerne rösten

In einem grossen Topf mit Deckel ohne weitere Fettzugabe Kürbiskerne für 1 – 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. Aus dem Topf nehmen und beiseite stellen.

3
Hackfleisch anbraten

In demselben großen Topf Hackfleisch ohne Fettzugabe 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch gebräunt ist. Aus dem Topf nehmen und beiseite stellen.

4
Gemüse garen

In demselben grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Kartoffeln, Lauch und Zwiebel darin 2 – 3 Min. scharf anbraten. 

Topfinhalt mit 400 ml [800 ml] Wasser* und 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver* ablöschen, Hitze reduzieren und abgedeckt 10 Min. köcheln lassen.

5
Eintopf fertigstellen

Nach der Garzeit Hackfleisch und Petersilienstängel hinzugeben und 4 – 6 weitere Min. offen köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.

Nach der Garzeit Petersilienstängel entfernen und Eintopf mit 0.5 TL [1 TL] Salz* und kräftig Pfeffer* würzen.

6
Anrichten

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

Eintopf auf tiefe Teller verteilen, nach Belieben mit Crème Fraîche toppen und mit Schnittlauch, Petersilie und Kürbiskernen garnieren.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2789

kJ

Energie (kJ)

667

kcal

Energie (kcal)

34.1

g

Fett

6.4

g

davon gesättigt

53.7

g

Kohlenhydrate

14.3

g

davon Zucker

9.6

g

Ballaststoffe

34.9

g

Eiweiss

0.27

g

Salz

mit einem Klecks Crème fraîche & Kürbiskernen

40 Min. 1/3
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