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Rheinischer Rüebli-Rindshack-Eintopf
Thermomix
Family
Rheinischer Rüebli-Rindshack-Eintopf

mit einem Klecks Crème fraîche & Kürbiskernen

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Dieser Eintopf enthält so viele gute, frische und schmackhafte Zutaten, dass wir ihn schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und zufrieden machen Dich ballaststoffreiche Zutaten und jede Menge Gemüse.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Thermomix
Kleine Bratpfanne

Tags

Thermomix
Ohne Weizen
Family
One-Pot-Gericht
Zutaten
Rindshackfleisch

Rindshackfleisch

250 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

500 g

Rüebli

Rüebli

300 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Crème fraîche aus Saland

Crème fraîche aus Saland

50 g

Kürbiskerne, geröstet

Kürbiskerne, geröstet

10 g

Schnittlauch

Schnittlauch

20 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Wasser

Wasser

550 g

Pouletbouillonpulver

Pouletbouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Kartoffeln schälen, in 1,5 cm Stücke schneiden.

Lauch gründlich auswaschen und in ca. 1,5 cm Stücke schneiden. 

Gemüse in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschliessen.

2
Für den Eintopf

Zwiebel abziehen und halbieren.

Stiele von der Petersilie in grobe Stücke schneiden in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.

Zwiebel zugeben und 4 Sek./Stufe 5 zerkleinern.

Alles mit dem Spatel nach unten schieben, 10 g [20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. 

3
Dünsten

Hackfleisch in den Mixtopf zugeben, einmal mit dem Spatel umrühren und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

4
Gemüse dampfgaren

550 g [ 900 g] Wasser*, 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver*, 0.5 TL [1 TL] Salz* und kräftig Pfeffer* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und [ 28 Min.]29 Min./Varoma/Reverse/Stufe 1 dampfgaren. 

Währenddessen Petersilienblätter grob hacken.

In einer kleinen Bratpfanne ohne weitere Fettzugabe Kürbiskerne für 1 – 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. In eine kleine Schüssel umfüllen.

5
Fertigstellen

Varoma abnehmen.

Gemüse in eine grosse Schüssel umfüllen. Brühe aus dem Mixtopf dazugeben, vermischen und mit Salz* und kräftig Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

Eintopf auf tiefe Teller verteilen, nach Belieben mit Crème Fraîche toppen und mit Schnittlauch, Petersilie und Kürbiskernen garnieren.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2789

kJ

Energie (kJ)

667

kcal

Energie (kcal)

34.1

g

Fett

6.4

g

davon gesättigt

53.7

g

Kohlenhydrate

14.3

g

davon Zucker

9.6

g

Ballaststoffe

34.9

g

Eiweiss

0.27

g

Salz

mit einem Klecks Crème fraîche & Kürbiskernen

40 Min. 1/3
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Rheinischer Rüebli-Rindshack-Eintopf
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