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Green Shrimp Curry mit Zucchetti
Kalorien im Blick
Green Shrimp Curry mit Zucchetti

Limettenreis und gerösteten Erdnüssen

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Sesamsamen
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Schalenfrüchte
Krebstiere

Küchenutensilien

Reibe
Soup pan or large pan with lid
Hohes Rührgefäß
Kleiner Topf

Tags

Ohne Milchprodukte
Kalorien im Blick
Ohne Weizen
Zutaten
Crevetten ohne Schale

Crevetten ohne Schale

150 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Zucchetti

Zucchetti

220 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Grüne Currypaste

Grüne Currypaste

5 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

75 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

450 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pouletbouillonpulver

Pouletbouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [600 ml] heisses Wasser* füllen.

0.25 TL [0.5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Anschliessend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

2
Kleine Vorbereitung

Limette heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abraffel. Limette vierteln.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Zucchetti längs vierteln und in 2 cm Stücke schneiden.

Erdnüsse grob hacken.

3
Garnelen anbraten

In einem hohen Rührgefäss Kokosmilch, 1 EL [2 EL] grüne Currypaste (Achtung: scharf!), 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver*, Saft von 2 [4] Limettenvierteln, 150 ml [300 ml] Wasser*, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

In einer grossen Bratpfanne mit Deckel 0.5 EL [1 EL] Öl* erhitzen.

Garnelen darin 2 Min. rundum scharf anbraten. Aus der Bratpfanne nehmen.

4
Gemüse anbraten

In derselben grossen Bratpfanne erneut 0.5 EL [1 EL] Öl* erhitzen.

Zwiebel und Zucchetti darin 4 – 5 Min. anbraten, bis die Zucchetti leicht gebräunt ist. 

Bratpfanneninhalt mit vorbereiteter Sauce ablöschen, Hitze reduzieren und 4 – 5 Min. köcheln lassen, bis das Curry leicht eindickt.

Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Garnelen vollenden

Garnelen zurück in die Bratpfanne geben und abgedeckt 2 – 3 Min. ziehen lassen, bis die Garnelen innen nicht mehr rosa sind.

6
Anrichten

Reis nach der Garzeit mit einer Gabel auflockern und Limettenabrieb unterheben. 

Limettenreis auf Teller verteilen, grünes Curry daneben anrichten und mit Erdnüssen toppen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2706

kJ

Energie (kJ)

647

kcal

Energie (kcal)

30.2

g

Fett

17.3

g

davon gesättigt

69.8

g

Kohlenhydrate

7.8

g

davon Zucker

25.7

g

Eiweiss

1.28

g

Salz

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