Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Glasnudeln
100 g
Erdnussbutter
50 g
Vegane weisse Misopaste
25 g
Frühlingszwiebel
25 g
Wasser
250 ml
Sesam
10 g
Geröstete Erdnüsse
40 g
Zucker
2.5 Teelöffel
Broccoli
250 g
Rote Spitzpeperoni
100 g
Braune Champignons
150 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Milde Chiliflocken
2 g
Limette
75 g
Öl
1.5 Esslöffel
Gemüsebouillonpulver
4 g
Erdnüsse in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 6 zerkleinern und in eine grosse Bratpfanne umfüllen. Limette vierteln. Erdnussbutter, Miso-Paste, Saft von 2 [4 ] Limettenspalten, 150 g [300 g] Wasser\* und 2 TL [4 TL] Zucker\* in den Mixtopf zugeben, 10 Sek./Stufe 5 vermischen und in ein hohes Rührgefäss umfüllen. Mixtopf spülen.
Champignons in Scheiben schneiden. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Kerngehäuse der Spitzpeperoni entfernen. Spitzpeperoni in ca. 1 cm Streifen schneiden. Broccoli in mundgerechte Röschen brechen oder schneiden, Strunk schälen und in 0.5 cm breite Scheiben schneiden
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Broccoli, Champignons, Peperoni und weisse Frühlingszwiebelringe in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschliessen. 450 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 18 Min.[20 Min.]Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen fortfahren.
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Glasnudeln in eine grosse Schüssel geben und mit kochendem Wasser\* übergiessen. Glasnudeln darin 5 – 6 Min. einweichen, bis sie weich sind. Danach durch den Gareinsatz abgiessen, kurz mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
0.5 EL [1 EL] Öl\*, Sesam und nach Belieben Chiliflocken in die grosse Bratpfanne zur zerkleinerten Erdnuss geben und erhitzen. 0.5 TL [1 TL] Zucker\*, etwas Salz\* und Pfeffer\* hinzufügen und unter ständigem Rühren für 2 – 3 Min. anbraten. Aus der Bratpfanne nehmen und in einer kleinen Schüssel beiseitestellen. Vorbereitete Sauce in die Bratpfanne geben, aufkochen und Soße für 3 – 5 Min. einköcheln lassen, bis sie eindickt.
Varoma abnehmen. Gemüse aus dem Varoma und Glasnudeln zur Sauce in die Bratpfanne geben, gut vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Glasnudel-Gemüse-Pfanne auf Teller verteilen. Mit grünem Teil der Frühlingszwiebel und Sesam-Knusper garnieren. Restliche Limettenspalten dazu reichen.En Guete!
2702
kJ
Energie (kJ)
646
kcal
Energie (kcal)
30
g
Fett
4
g
davon gesättigt
66
g
Kohlenhydrate
17
g
davon Zucker
24
g
Eiweiss
2
g
Salz
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
dazu tomatiger Linsen-Spinat-Salat & Granatapfelkerne
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept