Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
Allergene
Küchenutensilien
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Glasnudeln
100 g
Erdnussbutter
50 g
Vegane weisse Misopaste
25 g
Frühlingszwiebel
25 g
Wasser
250 ml
Sesam
10 g
Geröstete Erdnüsse
40 g
Zucker
2.5 Teelöffel
Broccoli
250 g
Rote Spitzpeperoni
100 g
Braune Champignons
150 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Milder Chili-Mix
2 g
Limette
75 g
Öl
1.5 Esslöffel
Gemüsebouillonpulver
4 g
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Peperoni längs halbieren, entkernen und Peperoni in ca. 1 cm Streifen schneiden.
Limette vierteln. Champignons vierteln oder halbieren. Broccoli in mundgerechte Röschen brechen oder schneiden. Glasnudeln in eine grosse Schüssel geben und mit dem kochenden Wasser\* übergiessen. Glasnudeln darin 5 – 6 Min. einweichen, bis sie weich sind. Danach in ein Sieb abgiessen, kurz mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.
Erdnussbutter, Miso-Paste, Saft von 2 [4] Limettenspalten, 150 ml [ 300 ml] Wasser\*, 2 TL [4 TL] Zucker\* und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* in einem kleinen Topf miteinander vermengen. Mit Pfeffer\* abschmecken. Die Sauce für 2 – 3 Min. einköcheln lassen, bis sie eindickt, dann warm halten.
In einer grossen Bratpfanne 0.5 EL [1 EL] Öl\* erhitzen. Sesam, Erdnüsse und Chiliflocken nach Belieben dazugeben. 0.5 TL [1 TL] Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* hinzufügen und unter ständigem Rühren für 2 – 3 Min. anbraten. Aus der Bratpfanne nehmen und in einer kleinen Schüssel beiseite stellen.
In der Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Broccoli und weißen Teil der Frühlingszwiebel darin 5 – 6 Min. farblos anbraten. Dann mit 100 ml [200 ml] heissem Wasser\* ablöschen und 2 – 3 Min weitergaren. Spitzpeperoni und Champignons hinzufügen und weitere 4 – 6 Min. anbraten, bis das Gemüse weich ist.
Bratpfanne von der Herdplatte nehmen, Sauce und Glasnudeln zu dem Gemüse geben und vermengen. Glasnudel-Gemüse-Pfanne auf Teller verteilen. Mit grünem Teil der Frühlingszwiebel und Sesam-Knusper garnieren. Restlichen Limettenspalten dazureichen. En Guete!
3591
kJ
Energie (kJ)
858
kcal
Energie (kcal)
41
g
Fett
6
g
davon gesättigt
84
g
Kohlenhydrate
35
g
davon Zucker
30
g
Eiweiss
2
g
Salz
Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
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