Toggle sidebar
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Veganuary
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

30 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Japanisch

Dein Lieblingsgericht aus dem asiatischen Restaurant kannst du auch super einfach selbst zubereiten. Mit frischen Zutaten und raffinierten Aromen. Das Ergebnis: herzhaft, cremig, nussig.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sesamsamen
Kaschunüsse
Walnüsse
Paranüsse
Pecannüsse
Macadamia
Pistazien
Haselnüsse
Erdnüsse
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Thermomix
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Hohes Rührgefäß
Grosse Schüssel

Tags

Nutri-score-c
Thermomix
Pan-asian-plates
Vegan
Viel Gemüse
Noodle-stir-fry
Ineligible-reco
Bestseller
Zutaten
Glasnudeln

Glasnudeln

100 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

75 g

Vegane weisse Misopaste

Vegane weisse Misopaste

50 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Broccoli

Broccoli

250 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Champignons

Champignons

150 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Limette, vegan

Limette, vegan

75 g

Wasser

Wasser

200 ml

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Teelöffel

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Zucker

Zucker

1.5 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zerkleinern

Erdnüsse in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 6 zerkleinern und in eine grosse Bratpfanne umfüllen.

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Die Hälfte in die grosse Bratpfanne zu den zerkleinerten Erdnüssen umfüllen und den Rest mit dem Spatel nach unten schieben.

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

2
Für die Sauce

10 g [20 g] Öl* und weisse Frühlingszwiebelringe in den Mixtopf zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Limette vierteln.

Erdnussbutter, Miso-Paste, Saft von 2 [4] Limettenspalten, 100 g [200 g] Wasser*, 1 TL [2 TL] Zucker* und 1 TL [2 TL] Essig* in den Mixtopf zugeben, 10 Sek./Stufe 5 vermischen und in ein hohes Rührgefäss umfüllen.

Mixtopf spülen.

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

3
Varoma vorbereiten

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Champignons in Scheiben schneiden.

Kerngehäuse der Spitzpeperoni entfernen. Spitzpeperoni in ca. 1 cm Streifen schneiden. 

Broccoli in mundgerechte Röschen brechen oder schneiden, Strunk schälen und in 0.5 cm Scheiben schneiden.

Gemüse in den V-Behälter geben und Varoma verschliessen. 

4
Dampfgaren & Glasnudeln garen

400 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 12 Min. [14 Min.]/Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen Glasnudeln in eine grosse Schüssel geben und mit kochendem Wasser* übergiessen. Glasnudeln darin 5 – 6 Min. einweichen, bis sie weich sind. Danach durch den Gareinsatz abgiessen, kurz mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

5
Topping & Sauce

0.5 EL [1 EL] Öl*, Sesam und nach Belieben milden Chili-Mix (Achtung: scharf!) in die grosse Bratpfanne zum zerkleinerten Erdnuss-Knoblauch-Mix geben und erhitzen. 1 TL [2 TL] Zucker*, etwas Salz* und Pfeffer* hinzufügen und unter ständigem Rühren für 2 – 3 Min. anbraten. Aus der Bratpfanne nehmen und in einer kleinen Schüssel beiseitestellen.

Vorbereitete Sauce in die Bratpfanne geben, aufkochen und Sauce für 3 – 5 Min. einköcheln lassen, bis sie eindickt.

6
Anrichten

Varoma abnehmen. Gemüse aus dem Varoma und Glasnudeln zur Sauce in die Bratpfanne geben, gut vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Glasnudel-Gemüse-Pfanne auf Teller verteilen. Mit grünem Teil der Frühlingszwiebel und Sesam-Knusper garnieren.

En Guete! 

Nährwerte pro Portion

2975

kJ

Energie (kJ)

711

kcal

Energie (kcal)

36.6

g

Fett

11

g

davon gesättigt

68.5

g

Kohlenhydrate

18.7

g

davon Zucker

12.9

g

Ballaststoffe

26.1

g

Eiweiss

3.3

g

Salz

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

40 Min. 3/3
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

30 Min. 3/3
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

40 Min. 3/3
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Eure Favoriten

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

35 Min. 3/3
Vegan
Viel Gemüse

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

40 Min. 3/3
Vegan
Viel Gemüse
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Thermomix

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

30 Min. 3/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Eure Favoriten

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

45 Min. 3/3
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Veganuary

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

35 Min. 3/3
Vegan
Viel Gemüse
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Eure Favoriten

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

35 Min. 3/3
Vegan
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Eure Favoriten

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegan
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Eure Favoriten

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

35 Min. 3/3
Vegan
Viel Gemüse

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

30 Min. 3/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Eure Favoriten

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegan
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Eure Favoriten

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

35 Min. 3/3
Vegan
Viel Gemüse
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Eure Favoriten

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Eure Favoriten

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Veganuary

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Veganuary

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

35 Min. 3/3
Vegan
Viel Gemüse
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Eure Favoriten

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

35 Min. 3/3
Vegan
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Eure Favoriten

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

35 Min. 3/3
Vegan
Viel Gemüse
Low Carb
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Eure Favoriten

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Low Carb
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Thermomix

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Ähnliche Rezepte
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Eure Favoriten

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Veganuary

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

35 Min. 3/3
Vegan
Viel Gemüse
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Eure Favoriten

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Eure Favoriten

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping

35 Min. 3/3
Vegan
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen