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Gelbes Kokoscurry mit Bohnen & Champignons
Vegan
Viel Gemüse
Gelbes Kokoscurry mit Bohnen & Champignons

auf Jasminreis, getoppt mit Peperoncini

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

Das Wohlfühlrezept schlechthin: Mit unserem Curry gehst Du schon bald auf eine aromatische Genussreise. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf

Küchenutensilien

Sieb
Grosser Topf
Topf

Tags

Ohne Milchprodukte
Ohne Weizen
Vegan
Viel Gemüse
Zutaten
Buschbohnen

Buschbohnen

200 g

Braune Champignons

Braune Champignons

225 g

Rote Peperoncini

Rote Peperoncini

7.5 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

50 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

37.5 g

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

300 ml

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Champignons je nach Grösse vierteln oder halbieren. Rüebli schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Enden der Bohnen abschneiden und Bohnen halbieren. Grünen und weissen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken.

2
Reis garen

Reis in einem Sieb mit kaltem Wasser so lange abspülen, bis dieses klar hindurchfliesst. In einen kleinen Topf 300 ml [600 ml] heisses Wasser\* füllen, leicht salzen\* und einmal aufkochen lassen. Reis hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann Topf vom Herd nehmen und Reis mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

3
Für das Curry

In einem grossen Topf 0.5 EL [1 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erwärmen. Weisse Zwiebelringe und gehackten Knoblauch darin ca. 2 Min. glasig anbraten. Currypaste zugeben und 1 Min. mit anbraten. Mit Kokosmilch und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* ablöschen und einmal aufkochen lassen. Rüeblischeiben, Bohnenstücke, Champignonviertel zugeben. Hitze etwas reduzieren und abgedeckt 12 – 15 Min. weiterköcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

4
Währenddessen

Limette halbieren und in Spalten schneiden. Peperoncini halbieren, entkernen und Peperoncinihälften in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

5
Abschmecken

Curry nach der Garzeit vom Herd nehmen, Limettensaft nach Geschmack dazupressen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Reis mit einer Gabel auflockern, auf Teller verteilen und Curry darauf anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebelringen und Peperoncinistreifen (Achtung: scharf!) bestreuen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2748

kJ

Energie (kJ)

657

kcal

Energie (kcal)

30

g

Fett

21

g

davon gesättigt

80

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

17

g

Eiweiss

2

g

Salz

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