auf Jasminreis, getoppt mit Koriander und Peperoncini
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
Allergene
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Buschbohnen
200 g
Braune Champignons
225 g
Rote Peperoncini
7.5 g
Jasminreis
150 g
Rüebli
200 g
Kokosmilch
250 ml
Limette, ungewachst
37.5 g
Gelbe Currypaste
50 g
Knoblauchzehe
4 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
300 ml
Öl
0.5 Esslöffel
Koriander
10 g
Gewürzmischung „Hello Curry“
2 g
Gemüsebouillonpulver
4 g
Jasminreis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen und 1,5 TL Salz\* und 1.200 g Wasser\* zugeben.
Rüebli schälen, halbieren, in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden und auf eine Seite des Varoma-Behälters legen. Enden der Bohnen abschneiden, Bohnen in ca. 3 cm lange Stücke schneiden und auf der anderen Seite des Varoma-Behälters verteilen. Dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen, aufsetzen und 17 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Peperoncini längs halbieren und entkernen (Achtung: scharf!). Den Grossteil der Peperoncini in ca. 2 cm lange Stücke schneiden, für die Dekoration ein paar Peperonciniringe schneiden und beiseitelegen. Champignons vierteln. Koriander grob hacken. Limette halbieren und in Spalten schneiden.
Nach der Varoma-Garzeit den Varoma abnehmen und den Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Beides beiseitestellen und warmhalten. Mixtopf leeren. Knoblauch und Peperoncinistücke in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Öl zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Kokosmilch, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\*, Currypaste (Achtung: scharf!), „Hello Curry“ zugeben und 10 Sek./Stufe 4 vermischen. Champignons und Gemüse aus dem Varoma in den Mixtopf zugeben und 7 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 fertig garen. Curry mit etwas Limettensaft und Salz\* und Pfeffer\*abschmecken.
Reis mit einer Gabel auflockern, auf Teller verteilen und Curry darauf anrichten. Mit Koriander und Peperoncinistreifen (Achtung: scharf!) bestreuen und geniessen. En Guete!
2791
kJ
Energie (kJ)
667
kcal
Energie (kcal)
30
g
Fett
21
g
davon gesättigt
81
g
Kohlenhydrate
15
g
davon Zucker
17
g
Eiweiss
3
g
Salz
auf Jasminreis, getoppt mit Koriander und Peperoncini
auf Jasminreis, getoppt mit Peperoncini
auf Jasminreis, getoppt mit Peperoncini
auf Jasminreis, getoppt mit Peperoncini
auf Jasminreis, getoppt mit Peperoncini
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dazu tomatiger Linsen-Spinat-Salat & Granatapfelkerne
dazu Avocado und grünes Petersiliendressing