Toggle sidebar
Cremiger Süsskartoffeleintopf
Thermomix
Thermomix
Vegetarisch
Cremiger Süsskartoffeleintopf

mit Peperoni, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Dieser Eintopf enthält so viele gute, gesunde und schmackhafte Zutaten, dass wir ihn schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und gesund machen Dich ballaststoffreiche Zutaten und jede Menge Gemüse.

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Schüssel

Tags

Thermomix
Vegetarisch
SEO
Zutaten
Ofenkartoffeln

Ofenkartoffeln

2 Stück

Rote Peperoni

Rote Peperoni

1 Stück

Tomatenmark

Tomatenmark

70 g

Zwiebel

Zwiebel

2 Stück

Süsskartoffeln

Süsskartoffeln

1 Stück

Gemüsebouillon

Gemüsebouillon

8 g

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

4 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Rüebli

Rüebli

1 Stück

Petersilie

Petersilie

10 g

Crème fraîche Light aus Saland

Crème fraîche Light aus Saland

100 g

Mandelblättchen

Mandelblättchen

10 g

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

10 ml

Butter

Butter

10 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Mehl

Mehl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

500 ml

Gerebelter Thymian

Gerebelter Thymian

1 g

Zubereitung
1
FÜR DEN DIP

Wasche Deine Hände vor dem Kochen mindestens 20 Sekunden gründlich mit Seife. Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 grosse Schüssel, 1 kleine Schüssel und 1 kleine Bratpfanne. Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm lange Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.Crème fraîche Light, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 15 Sek./Stufe 3,5 verrühren. Petersilien Crème fraîche Light in eine kleine Schüssel umfüllen, Mixtopf spülen und trocknen.

2
GEMÜSE VORBEREITEN

Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Butter\* zugeben und 4 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Kartoffeln schälen, in ca. 1,5 cm grosse Stücke schneiden und mit dem Thymian in den Gareinsatz geben. Rüebli schälen, längs vierteln, ebenfalls in ca. 1,5 cm grosse Stücke schneiden und in den Gareinsatz zugeben. Eventuell überstehende Stücke in den Varoma-Behälter legen.

3
DAMPFGAREN BEGINNEN

500 g [1.000 g] Wasser\*, 8 g [16 g] Gemüsebouillon\*, Tomatenmark, Gewürzmischung, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, Gareinsatz einhängen und 7 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren. Währenddessen Süsskartoffeln schälen, in ca. 1,5 cm grosse Würfel schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen, Peperonihälften in 1,5 cm grosse Würfel schneiden und auf den Süsskartoffelwürfeln verteilen, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben.

4
WEITER DAMPFGAREN

Varoma-Behälter verschliessen. Nach der Vorgarzeit Varoma aufsetzen und 20 Min./Varoma/Stufe 1 weiterdämpfen. Währenddessen in einer kleinen Bratpfanne ohne Zugabe von Fett Mandelblättchen bei mittlerer Hitze rösten und Blattspinat in eine grosse Schüssel geben.

5
SOSSE VOLLENDEN

Nach der Dämpfzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und beides warm halten. 15 g [25 g] Mehl\* in den Mixtopf zugeben und 15 Sek./Stufe 7 mischen. Anschliessend 4 Min./100 °C/Stufe 1,5 kochen. Während die Sauce kocht, das Gemüse aus dem Varoma und dem Gareinsatz in die Schüssel zum Spinat geben. Sauce aus dem Mixtopf zum Gemüse in die grosse Schüssel zugeben, mischen und Eintopf mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
ANRICHTEN

Süsskartoffeleintopf auf Teller verteilen, etwas Petersilien Crème fraîche Light in die Mitte geben, geröstete Mandelblättchen darüberstreuen, Kürbiskernöl daraufträufeln und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2682

kJ

Energie (kJ)

641

kcal

Energie (kcal)

24.15

g

Fett

3.51

g

davon gesättigt

87.66

g

Kohlenhydrate

26.82

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

13.84

g

Eiweiss

0.9

g

Salz

Cremiger Süsskartoffeleintopf
Thermomix

mit Peperoni, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

mit Peperoni, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

40 Min. 1/3
Vegetarisch

dazu Mandelblättchen und Kürbiskernöl

20 Min. 1/3
Thermomix
Family
Vegetarisch

dazu Mandelblättchen und Kürbiskernöl

20 Min. 1/3
Thermomix
Family
Vegetarisch
Cremiger Süßkartoffeleintopf
Thermomix

mit Paprika, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

mit Peperoni, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

1/3
Vegetarisch

mit Peperoni, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

1/3
Vegetarisch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Family
Vegetarisch

mit Peperoni, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

1/3
Vegetarisch

mit Peperoni, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

40 Min. 1/3
Vegetarisch

mit Peperoni, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

40 Min. 1/3
Vegetarisch
Cremiger Süßkartoffeleintopf
Thermomix

mit Paprika, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

dazu Mandelblättchen und Kürbiskernöl

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Family
Vegetarisch

mit Paprika, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

40 Min. 1/3
Vegetarisch
Cremiger Süsskartoffeleintopf
Thermomix

mit Peperoni, Spinat und gerösteten Mandelblättchen

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch
Ähnliche Rezepte

mit Joghurt-Topping

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch

dazu Kräuterfrischkäse und Kürbiskernöl

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch
Pikanter Piri-Piri-Halloumi-Wrap
Thermomix

dazu Rüeblisalat und Kartoffelecken mit Dip

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch

dazu gebackene Cherry-Tomaten

20 Min. 2/3
Thermomix
Family
Vegetarisch
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen