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Cheesy Smashed Potatoes mit steirischem Salat
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Cheesy Smashed Potatoes mit steirischem Salat

und Kräutercrème

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Schüssel
Backblech

Tags

Kalorien im Blick
Ohne Weizen
Vegetarisch
Zutaten
Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

500 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

70 g

Käse-Mix

Käse-Mix

50 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Crème fraîche Light aus Saland

Crème fraîche Light aus Saland

150 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Nüsslisalat

Nüsslisalat

75 g

Radiesli

Radiesli

100 g

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

10 ml

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Gurke

Gurke

200 Stück

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

5 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Kartoffeln kochen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Kartoffeln in einen grossen Topf geben und mit ca. zwei Finger breit Wasser bedecken. Wasser kräftig salzen\* und aufkochen lassen. Deckel aufsetzen und Kartoffeln insgesamt 25 – 30 Min. kochen, bis diese gar gekocht sind. Ob die gekochten Kartoffeln fertig sind, zeigt die Garprobe: Steche mit einem kleinen Messer in eine der Kartoffeln. Fällt sie vom Messer, ist sie gar.

2
Währenddessen

Radiesli vierteln. Enden der Gurke entfernen. Gurke halbieren, und mithilfe eines Löffels entkernen. Gurkenhälften in 0.5 cm dicke Halbmonde schneiden. In einer grossen Schüssel 1 EL [2 EL] Essig\*, 1 TL [2 TL] Honig\*, 1 TL [2 TL] Senf und das Kürbiskernöl miteinander zu einem Dressing verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Gurke und Radiesli hinzugeben, vermengen und beiseitestellen.

3
Für die Kräutercrème

Blätter der Petersilie fein hacken. In einer kleinen Schüssel Crème fraîche, Petersilie und Worcester Sauce miteinander verrühren und mit Salz\* und Pfeffer abschmecken. Beiseitestellen. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

4
Kartoffeln andrücken

In einer zweiten kleinen Schüssel Käse-Mix mit der „Hello Patatas“ Gewürzmischung und dem weissen Teil der Frühlingszwiebel vermengen. Fertig gekochte Kartoffeln abgiessen und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Jetzt jede Kartoffel so zerdrücken, dass sie aufplatzt und ca. 2 cm flach ist. Tipp: Das geht am besten mit einem kleinen Topfdeckel, dann hast Du auch gleich einen Griff zum Anfassen.

5
Kartoffeln backen

Kürbiskerne in einem Häufchen mit auf das Backblech geben. Jede angedrückte Kartoffel mit reichlich Käse-Mix belegen und die Kartoffeln im vorgeheizten Ofen für 5 – 8 Min. backen, bis der Käse zerlaufen ist. Jetzt den Nüsslisalat zu den Gurken und Radiesli mit in die grosse Schüssel geben, vermengen und mit Salz\* abschmecken.

6
Anrichten

Salat und gebackene Kartoffeln auf Teller verteilen. Kartoffeln mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel toppen und Kürbiskerne auf dem Salat verteilen. Dip zu den Kartoffeln reichen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2212

kJ

Energie (kJ)

529

kcal

Energie (kcal)

26

g

Fett

6

g

davon gesättigt

52

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

18

g

Eiweiss

2

g

Salz

35 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch

mit steirischem Salat und Kräutercreme

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