und Kräutercrème
Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. En Guete!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Vorw. festk. Kartoffeln
500 g
Gewürzmischung „Hello Patatas“
4 g
Frühlingszwiebel
70 g
Käse-Mix
50 g
Petersilie
10 g
Crème fraîche Light aus Saland
150 g
Worcester Sauce
8 ml
Nüsslisalat
75 g
Radiesli
100 g
Kürbiskernöl
10 ml
Kürbiskerne
10 g
Gurke
200 Stück
Mittelscharfer Senf
5 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Weissweinessig
1 Esslöffel
Honig
1 Teelöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Blätter der Petersilie abzupfen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Crème fraîche, Worcester Sauce, Salz\* und Pfeffer\* zugeben, 10 Sek./Stufe 3 verrühren und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen und gewaschene Kartoffeln in den Varoma-Behälter zugeben. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 35 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Radiesli vierteln. Enden der Gurke entfernen. Gurke halbieren, und mithilfe eines Löffels entkernen. Gurkenhälften in 0.5 cm dicke Halbmonde schneiden. In einer grossen Schüssel 1 TL [2 TL] Senf, Kürbiskernöl, 1 EL [2 EL] Essig\* und 1 TL [2 TL] Honig\* miteinander zu einem Dressing verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Gurke und Radiesli zugeben, vermengen und beiseitestellen.
In einer zweiten kleinen Schüssel Käse-Mix mit der „Hello Patatas“-Gewürzmischung und dem weissen Teil der Frühlingszwiebeln vermengen. Nach der Dampfgarzeit Varoma abnehmen. Kartoffeln aus dem Varoma auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Zerdrücke jetzt jede Kartoffel so, dass diese aufplatzt und ca. 2 cm flach ist. Tipp: Das geht am Besten mit einem kleinen Topfdeckel, dann hast Du auch gleich einen Griff zum Anfassen.
Kürbiskerne in einem Häufchen mit auf das Backblech geben. Belege jetzt jede angedrückte Kartoffel mit reichlich Käse-Mix und backe die Kartoffeln im vorgeheizten Ofen für 5 – 8 Min., bis der Käse zerlaufen ist. Jetzt den Nüsslisalat zu den Gurken und Radiesli in die grosse Schüssel geben, vermengen und mit Salz\* abschmecken.
Salat und gebackene Kartoffeln auf Teller verteilen. Kartoffeln mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebeln toppen und Kürbiskerne auf dem Salat verteilen. Dip zu den Kartoffeln reichen und geniessen. En Guete!
2212
kJ
Energie (kJ)
529
kcal
Energie (kcal)
26
g
Fett
6
g
davon gesättigt
52
g
Kohlenhydrate
11
g
davon Zucker
18
g
Eiweiss
2
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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dazu Oliven, Rucola, getrocknete Tomaten und Aioli
mit Kichererbsen, Granatapfel und Joghurt-Dip