mit steirischem Salat und Kräuterdip
Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. En Guete!
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Küchenutensilien
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Vorw. festk. Kartoffeln
500 g
Nüsslisalat
100 g
Apfel
180 g
Süßer Senf
17 g
Kürbiskerne, geröstet
10 g
Gewürzmischung „Hello Patatas“
4 g
Kürbiskernöl
10 ml
Schnittlauch
10 g
Sahnejoghurt aus Saland
75 g
Reibekäse aus Saland
50 g
Radiesli
150 g
Frühlingszwiebel
25 g
Weissweinessig
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Wasser
500 g
Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
Joghurt, die Hälfte der Schnittlauchröllchen, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 3 verrühren und Kräuterdip in eine kleine Schüssel umfüllen.
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen und gewaschene Kartoffeln in den Varoma-Behälter zugeben.
500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 36 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
Radiesli vierteln.
Apfel vierteln, entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.
In einer grossen Schüssel süssen Senf, Kürbiskernöl und 1 EL [2 EL] Essig* miteinander zu einem Dressing verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Apfel und Radiesli zugeben, vermengen und mit Salz* und Pfeffer abschmecken. Nüsslisalat zugeben, aber erst kurz vor dem Servieren unterheben.
Heize den Backofen 10 Min vor Ende der Dampfgarzeit auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
In der kleinen Schüssel restlichen Schnittlauch mit Gouda und „Hello Patatas“ vermengen.
Nach der Dampfgarzeit Varoma abnehmen.
Kartoffeln aus dem Varoma auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Jede Kartoffel leicht andrücken, sodass sie aufplatzt und ca. 2 cm flach ist.
Tipp: Das geht am besten mit einem kleinen Topfdeckel, dann hast Du auch gleich einen Griff zum Anfassen.
Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.
Jede angedrückte Kartoffel mit Frühlingszwiebelringen und reichlich Gouda toppen und die Kartoffeln im vorgeheizten Ofen 5 – 8 Min. backen, bis der Käse zerlaufen ist.
Salat und gebackene Kartoffeln auf Teller verteilen. Kartoffeln und Kürbiskerne auf dem Salat verteilen. Mit dem Dip genießen.
En Guete!
2099
kJ
Energie (kJ)
502
kcal
Energie (kcal)
19
g
Fett
5.5
g
davon gesättigt
61.4
g
Kohlenhydrate
21.9
g
davon Zucker
8.5
g
Ballaststoffe
17.6
g
Eiweiss
1.35
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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dazu Blattsalat in Buttermilch-Zitronen-Dressing
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