Toggle sidebar
Broccoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen
Family
Vegetarisch
Broccoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Ein Rezept, das bei Deinen Feierabendplänen nicht fehlen darf, ist unsere Suppe! Gerade an tristen Abenden heizen wir unseren Geschmacksnerven gerne mit einer Suppe ein. Umso besser, wenn sie super einfach und super lecker ist, wie diese!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Sesamsamen
Kaschunüsse
Walnüsse
Paranüsse
Pecannüsse
Macadamia
Pistazien
Haselnüsse
Milch (einschließlich Laktose)
Erdnüsse
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Bratpfanne
Kleine Schale
Pot with Lid
Großen Topf mit Deckel
Pürierstab

Tags

Family
Vegetarisch
Zutaten
Ciabatta-Brötli

Ciabatta-Brötli

2 Stück

Broccoli

Broccoli

250 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

175 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Creme fraiche light

Creme fraiche light

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Reibekäse aus Saland

Reibekäse aus Saland

50 g

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

2.5 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

400 ml

Öl

Öl

2 Esslöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

8 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze 400 ml [800 ml] Wasser im Wasserkocher.

Zwiebel halbieren und grob würfeln.

Kartoffel schälen und in ca. 3 cm Würfel schneiden.

Broccoli in kleine Röschen schneiden.

2
Kräuter hacken

Knoblauch abziehen.

Petersilienblätter fein hacken.

In eine kleine Schüssel die Hälfte vom Reibkäse und Knoblauch hineinpressen und alles gut vermengen. 

In einem grossen Topf ohne Fettzugabe Pinienkerne 1 – 2 Min. rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Herausnehmen.

3
Suppe kochen

In demselben grossen Topf 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen. 

Gehackte Zwiebel, Kartoffelwürfel und Broccoli darin 2 – 3 Min. anschwitzen. 

Gemüse mit 400 ml [800 ml] Wasser*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* und „Hello Muskat“ ablöschen und ca. 15 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.

4
Brot aufbacken

Ciabattabrötchen in 1 – 2 cm dicke Scheiben schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Brotscheiben mit 2 EL [4 EL] Olivenöl* beträufeln und mit dem Käse-Petersilie-Mix bestreuen. Ciabatta auf der mittleren Schiene im Backofen 6 – 8 Min. knusprig aufbacken.

5
Suppe pürieren

Zitrone in 6 Spalten schneiden.

Crème fraîche zu der Suppe geben und in dem Topf mit einem Pürierstab cremig pürieren. Mit Salz, Pfeffer und einigen Spritzern Zitronensaft abschmecken.

6
Anrichten

Broccoli-Kartoffelsuppe in Schüsseln füllen, mit gerösteten Pinienkernen und mit Knoblauchbrot und Zitronenspalten geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2584

kJ

Energie (kJ)

618

kcal

Energie (kcal)

29.6

g

Fett

2

g

davon gesättigt

61.4

g

Kohlenhydrate

9.6

g

davon Zucker

8.8

g

Ballaststoffe

22.7

g

Eiweiss

2.08

g

Salz

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

20 Min. 2/3
Thermomix
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

20 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

15 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

15 Min. 2/3
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

25 Min. 2/3
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

20 Min. 2/3
Thermomix
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

20 Min. 2/3
Thermomix
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

20 Min. 2/3
Thermomix
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

20 Min. 2/3
Thermomix
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

15 Min. 2/3
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

20 Min. 2/3
Thermomix
Family
Vegetarisch

dazu käsiges Knoblauch-Ciabatta

15 Min. 2/3
Family
Vegetarisch

dazu käsiges Knoblauch-Ciabatta

20 Min. 2/3
Thermomix
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

15 Min. 2/3
Schnell
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

15 Min. 2/3
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

25 Min. 2/3
Thermomix
Schnell
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

15 Min. 2/3
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

15 Min. 2/3
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

20 Min. 2/3
Thermomix
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

25 Min. 2/3
Thermomix
Family
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

15 Min. 2/3
Family
Vegetarisch
Ähnliche Rezepte

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 1/3
Family
Vegetarisch

in roter Spinat-Rahm-Sauce mit Rucola-Topping

15 Min. 1/3
Schnell
Family
Vegetarisch
Orzo mit selbst gemachtem Calabrese Pesto
Thermomix

verstecktem Gemüse und grossem Käsechip

25 Min. 2/3
Thermomix
Family
Vegetarisch
35 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen