und käsigem Knoblauch-Ciabatta
Ein Rezept, das bei Deinen Feierabendplänen nicht fehlen darf, ist unsere Suppe! Gerade an tristen Abenden heizen wir unseren Geschmacksnerven gerne mit einer Suppe ein. Umso besser, wenn sie super einfach und super lecker ist, wie diese!
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Küchenutensilien
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Ciabatta-Brötli
150 g
Broccoli
250 g
Ofenkartoffel
175 g
Zwiebel
100 g
Petersilie, glatt
10 g
Creme fraiche light
100 g
Knoblauchzehe
4 g
Zitrone, gewachst
90 g
Reibekäse aus Saland
50 g
Pinienkerne
10 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
2.5 g
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
400 ml
Öl
2 Esslöffel
Gemüsebouillonpulver
8 g
Salz
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Erhitze 400 ml [800 ml] Wasser im Wasserkocher.
Zwiebel halbieren und grob würfeln.
Kartoffel schälen und in ca. 3 cm Würfel schneiden.
Broccoli in kleine Röschen schneiden.
Knoblauch abziehen.
Petersilien fein hacken.
In eine kleine Schüssel geriebenen Käse und gehackte Petersilie geben, Knoblauch hineinpressen und alles gut vermengen.
In einem grossen Topf ohne Fettzugabe Pinienkerne 1 – 2 Min. rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Herausnehmen.
In demselben grossen Topf 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen.
Gehackte Zwiebel, Kartoffelwürfel und Broccoli darin 2 – 3 Min. anschwitzen.
Gemüse mit 400 ml [800 ml] Wasser*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* und „Hello Muskat“ ablöschen und ca. 15 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
Ciabattabrötchen in 1 – 2 cm dicke Scheiben schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.
Brotscheiben mit 2 EL [4 EL] Olivenöl* beträufeln und mit dem Käse-Petersilie-Mix bestreuen. Ciabatta auf der mittleren Schiene im Backofen 6 – 8 Min. knusprig aufbacken.
Zitrone in 6 Spalten schneiden.
Crème fraîche zu der Suppe geben und in dem Topf mit einem Pürierstab cremig pürieren. Mit Salz, Pfeffer und einigen Spritzern Zitronensaft abschmecken.
Brokkoli-Kartoffelsuppe in Schüsseln füllen, mit gerösteten Pinienkernen toppen und mit Knoblauchbrot und Zitronenspalten geniessen.
En Guete!
2584
kJ
Energie (kJ)
618
kcal
Energie (kcal)
29.6
g
Fett
2
g
davon gesättigt
61.4
g
Kohlenhydrate
11.1
g
davon Zucker
8.8
g
Ballaststoffe
22.7
g
Eiweiss
2.08
g
Salz
dazu Zucchetti, Cherry-Tomaten und Basilikum