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Broccoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen
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Vegetarisch
Broccoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen

dazu käsiges Knoblauch-Ciabatta

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Ein Rezept, das bei Deinen Feierabendplänen nicht fehlen darf, ist unsere Suppe! Gerade an tristen Abenden heizen wir unseren Geschmacksnerven gerne mit einer Suppe ein. Umso besser, wenn sie super einfach und super lecker ist, wie diese!

Allergene

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Zutaten
Zwiebel

Zwiebel

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

2.5 g

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Broccoli

Broccoli

250 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

175 g

Ciabatta-Brötli

Ciabatta-Brötli

150 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Reibekäse aus Saland

Reibekäse aus Saland

100 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Creme fraiche light

Creme fraiche light

100 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

6 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

400 ml

Zubereitung
1
Zu Beginn

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Blätter vom Basilikum zupfen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine weitere kleine Schüssel umfüllen. Die Hälfte vom Reibekäse zugeben und Käse-Mix vermengen.

2
Dünsten & zerkleinern

Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 15 g [20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Kartoffeln schälen und in ca. 3 cm grosse Stücke schneiden. Kartoffeln in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

3
Suppe kochen

Broccoli in kleine Röschen schneiden oder brechen.

Broccoliröschen, 8 g [16 g] Gemüsebouillonpulver*, Gewürzmischung „Hello Muskat“, 400 g [750 g] Wasser*Salz und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 17 Min./100 °C/Stufe 1 kochen. 

Währenddessen Zitrone in 6 Spalten schneiden und mit der Zubereitung fortfahren.

4
Brötli backen

Ciabattabrötli in 1 – 2 cm dicke Scheiben schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Brötlischeiben mit 2 EL [4 EL] Olivenöl* beträufeln und mit dem Käse-Mix bestreuen. Ciabatta auf der mittleren Schiene im Backofen 6 – 8 Min. knusprig aufbacken.

Pinienkerne für ca. 3 – 4 Min. mit auf das Backblech geben und rösten, bis diese leicht gebräunt sind, herausnehmen und beiseitestellen.

5
Suppe vollenden

Nach der Kochzeit Crème fraîche in den Mixtopf zugeben und 2 Min./95 °C/Stufe 1 erwärmen. Anschliessend Suppe 50 Sek./Stufe 5-6-7 schrittweise ansteigend pürieren.

Mit Salz*, Pfeffer* und einigen Spritzern Zitronensaft abschmecken und noch einmal 15 Sek./Stufe 5 verrühren. 

6
Anrichten

Broccoli-Kartoffel-Suppe in Schüsseln füllen, mit restlichem Käse, gerösteten Pinienkernen und zerkleinertem Basilikum toppen und zusammen mit Knoblauchbrot und Zitronenspalten geniessen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2956

kJ

Energie (kJ)

707

kcal

Energie (kcal)

36.2

g

Fett

2

g

davon gesättigt

61.5

g

Kohlenhydrate

23.1

g

davon Zucker

8.6

g

Ballaststoffe

29.1

g

Eiweiss

2.45

g

Salz

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

20 Min. 2/3
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