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Knuspriger Flammkuchen mit Porreegemüse
Thermomix
Vegetarisch
Thermomix
Mal was anderes
Knuspriger Flammkuchen mit Porreegemüse

dazu ein kerniger Apfel-Rucola-Salat

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Flammkuchen waren früher Mittel zum Zweck, um Brotbäckern ein Gefühl für die richtige Temperatur ihres Backofens zu geben. Bestimmt ein gelungener Vorwand, um die knusprigen Leckerbissen öfter genießen zu können. Dazu sagen wir auch nicht Nein und schicken Dir die Zutaten für einen Flammkuchen mit cremigem Porreegemüse. Dazu gibt es einen knackigen Salat mit Apfelstücken, gerösteten Kürbiskernen und einem Honig-Senf-Dressing.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

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Mal was anderes
Zutaten
Porree

Porree

1 Stück

Rosmarin

Rosmarin

20 g

Flammkuchenteig

Flammkuchenteig

1 Stück

Crème fraîche

Crème fraîche

150 g

Geriebener Mozzarella

Geriebener Mozzarella

100 g

Rucola

Rucola

50 g

Apfel

Apfel

1 Stück

Kürbiskerne

Kürbiskerne

20 g

Petersilie

Petersilie

20 g

Butter

Butter

Olivenöl

Olivenöl

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Honig

Honig

Balsamicoessig

Balsamicoessig

6 ml

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

20 ml

Öl

Öl

Zubereitung
1
PETERSILIE ZERKLEINERN

**Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 220 °C Ober/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 kleine Schüssel, 1 große Schüssel und 1 [2] Backblech.** Petersilie in ca. 2 cm lange Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
PORREE GAREN

350 g Wasser\* in den Mixtopf geben und Gareinsatz einsetzen. Porree der Länge nach halbieren, den weißen und hellgrünen Teil in Ringe schneiden und in den Gareinsatz geben. Rosmarinnadeln abstreifen, fein hacken und über die Porreeringe geben. 12 Min./Varoma/Stufe 1 garen. In der Zwischenzeit kannst Du den Flammkuchen vorbereiten.

3
FLAMMKUCHEN VORBEREITEN

Flammkuchenteig auf einem [zwei]Backblech ausrollen und gleichmäßig mit Crème fraîche bestreichen, dabei am Rand ca. 1 cm frei lassen. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Porree-Rosmarin-Mischung auf dem Flammkuchen verteilen, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und mit geriebenem Mozzarella bestreuen. Flammkuchen im Backofen 13 – 15 Min. knusprig backen. Währenddessen den Salat zubereiten.

4
SALAT VORBEREITEN

Mixtopf leeren, spülen und trocknen. Kürbiskerne ohne Fettzugabe in den Mixtopf geben und 5 Min./120 °C/Stufe 1 anrösten. Während die Kürbiskerne rösten, Rucola in ca. 4 cm lange Stücke schneiden und in eine große Schüssel geben. Kürbiskerne anschließend zugeben.

5
SALAT FERTIGSTELLEN

Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und Apfelviertel in den Mixtopf geben. 15 g [30 g] Olivenöl\*, Weißweinessig, mittelscharfen Senf und ½ TL [1 TL] Honig, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 7 Sek./Stufe 4 zerkleinern. Apfeldressing zum Rucola geben und gut vermengen.

6
Anrichten

Flammkuchen nach der Garzeit aus dem Backofen nehmen, in Stücke schneiden und auf Teller verteilen. Mit zerkleinerter Petersilie garnieren und zusammen mit dem Apfel-Rucola-Salat genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

4096

kJ

Energie (kJ)

979

kcal

Energie (kcal)

55

g

Fett

28

g

davon gesättigte Fettsäuren

86

g

Kohlenhydrate

24

g

davon Zucker

8

g

Ballaststoffe

33

g

Eiweiß

5

g

Salz

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