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Knuspriger Flammkuchen mit Porreegemüse
Vegetarisch
Family
Knuspriger Flammkuchen mit Porreegemüse

dazu ein kerniger Apfel-Rucola-Salat

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Du liebst klassische Gerichte, die es früher bei Oma, im Kindergarten oder in der Schulküche gab? Wir auch! Darum gibt es heute ganz traditionell einen Flammkuchen mit leckerem Porreegemüse. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Senf
Schwefeldioxid oder Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Backblech

Tags

Vegetarisch
Family
Zutaten
Porree

Porree

1 Stück

Flammkuchenteig

Flammkuchenteig

1 Stück

Crème fraîche

Crème fraîche

150 g

Rucola

Rucola

50 g

Apfel

Apfel

1 Stück

Rotweinessig

Rotweinessig

12 ml

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

20 ml

Butter

Butter

10 g

Petersilie glatt/Rosmarin

Petersilie glatt/Rosmarin

10 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Honig

Honig

8 g

Mozzarella

Mozzarella

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Porree der Länge nach halbieren, den weißen und hellgrünen Teil in feine Ringe schneiden. Rosmarinnadeln abzupfen und fein hacken.

2
Porree garen

In einer großen Pfanne Butter und 0.5 EL [0.75 EL | 1 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erwärmen. Porreeringe und nach Geschmack gehackten Rosmarin darin 5 – 8 Min. bei schwacher Hitze weich garen. Währenddessen den Mozzarella in dünne Scheiben schneiden.

3
Flammkuchen belegen

Flammkuchenteig auf ein Backblech ausrollen und gleichmäßig mit Crème fraîche bestreichen, dabei am Rand ca. 1 cm frei lassen. Porree-Rosmarin-Mischung darauf verteilen, mit Mozzarella belegen und ein wenig mit Salz* und Pfeffer* würzen.

4
KÜRBISKERNE RÖSTEN

Flammkuchen auf der mittleren Schiene im Backofen 13 – 15 Min. knusprig backen. In einer kleinen Pfanne Kürbiskerne ohne Fettzugabe anrösten, bis sie fein duften. Dann herausnehmen und kurz abkühlen lassen.

5
FÜR DEN SALAT

Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und Apfelviertel in kleine Stücke schneiden. Petersilie mitsamt den Stielen hacken. In einer großen Schüssel 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, Senf, Balsamicoessig und Honig mit etwas Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren. Rucola, Apfelstücke und Kürbiskerne zugeben und vorsichtig unterheben.

6
ANRICHTEN

Flammkuchen nach der Garzeit aus dem Backofen nehmen, in Stücke schneiden und auf Teller verteilen. Mit Petersilie garnieren und zusammen mit dem Apfel-Rucola-Salat genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4347

kJ

Energie (kJ)

1039

kcal

Energie (kcal)

61

g

Fett

28

g

davon gesättigte Fettsäuren

90

g

Kohlenhydrate

24

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

29

g

Eiweiß

3

g

Salz

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