mit Bohnen und herzhaften Bananenpfannkuchen
Dieser Eintopf enthält so viele gute, gesunde und schmackhafte Zutaten, dass wir ihn schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und gesund machen Dich ballaststoffreiche, schwarze Bohnen und jede Menge Gemüse. Süßkartoffel und Kokosmilch runden bunt und cremig ab. Das absolute Highlight sind allerdings Deine selbst gemachten Bananenpfannkuchen. Leicht scharf und süßlich, machen sie Deinen Süßkartoffel-Kokos-Eintopf zum absoluten Geheimtipp!
Allergene
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Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Süßkartoffel
1 Stück
Tomaten
2 Stück
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Kokosmilch
150 ml
Gemüsebrühe
4 g
Schwarze Bohnen
1 Dose
Gewürzmischung
4 g
Banane
1 Stück
Petersilie
10 g
Rote Chilischote
1 Stück
Salz
nach Geschmack
Öl
0.5 Esslöffel
Milch
125 ml
Backpulver
2 g
Mehl
75 g
Wasser
150 ml
Demnächst findest Du hier unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit denen Du unsere köstlichen Rezepte nachkochen kannst.
3469
kJ
Energie (kJ)
829
kcal
Energie (kcal)
29
g
Fett
15
g
davon gesättigte Fettsäuren
104
g
Kohlenhydrate
31
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
27
g
Eiweiß
2
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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