mit Bohnen und herzhaften Bananenpfannkuchen
Dieser Eintopf enthält so viele gute, gesunde und schmackhafte Zutaten, dass wir ihn schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und gesund machen Dich **ballaststoffreiche**, schwarze Bohnen und jede Menge Gemüse. Süßkartoffel und Kokosmilch runden bunt und cremig ab. Das absolute Highlight sind allerdings Deine selbst gemachten Bananenpfannkuchen. Leicht **scharf** und süßlich, machen sie Deinen Süßkartoffel-Kokos-Eintopf zum absoluten Geheimtipp!
Allergene
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Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Süßkartoffel
1 Stück
Tomaten
2 Stück
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Kokosmilch
150 ml
Gemüsebrühe
4 g
Schwarze Bohnen
1 Dose
Gewürzmischung
4 g
Banane
1 Stück
Petersilie
10 g
Rote Chilischote
1 Stück
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
0.5 Esslöffel
Milch
125 ml
Backpulver
2 g
Mehl
75 g
Demnächst findest Du hier unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit denen Du unsere köstlichen Rezepte in Deinem Thermomix® nachkochen kannst.
3092
kJ
Energie (kJ)
739
kcal
Energie (kcal)
19
g
Fett
14
g
davon gesättigte Fettsäuren
104
g
Kohlenhydrate
30
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
27
g
Eiweiß
2
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
mit Bohnen und herzhaften Bananenpfannkuchen
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schwarze Bohnen, Chili-Pfannkuchen und Avocado
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schwarzen Bohnen, Chili-Pfannkuchen und Avocado
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dazu Kopfsalat mit Cranberrys und Kürbiskernen
mit Bohnen und herzhaften Bananenpfannkuchen
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verfeinert durch würziges Schnittlauch-Walnuss-Öl