Toggle sidebar
Japanische Aubergine mit Miso-Glasur
Air-Fryer
Vegetarisch
Ei nicht enthalten
Mal was anderes
Japanische Aubergine mit Miso-Glasur

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Japanisch

Dein Lieblingsgericht aus dem asiatischen Restaurant kannst du auch super einfach selbst zubereiten. Mit frischen Zutaten und raffinierten Aromen. Das Ergebnis: herzhaft, cremig, nussig.

Allergene

Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Erdnüsse
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Sellerie
Haselnüsse
Mandeln
Kaschunüsse
Pistazien
Pecannüsse
Paranüsse
Macadamia
Soja
Schalenfrüchte
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Pfanne
Kleiner Topf mit Deckel

Tags

Vegetarisch
Nutri-score-b
Neu
Air Fryer Easy
Pan-asian-plates
Ei nicht enthalten
Mal was anderes
Zutaten
Aubergine

Aubergine

1 Stück

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Sesamöl

Sesamöl

10 ml

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Vegane weiße Misopaste

Vegane weiße Misopaste

25 g

Sojasoße, salzreduziert

Sojasoße, salzreduziert

20 ml

Sesamsamen

Sesamsamen

5 g

Kleine Salatgurke

Kleine Salatgurke

1 Stück

Cashewkerne, geröstet

Cashewkerne, geröstet

40 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Sambal Badjak

Sambal Badjak

30 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Honig

Honig

4 Teelöffel

Zucker

Zucker

2 Teelöffel

Olivenöl

Olivenöl

0.5 Esslöffel

Eier

Eier

2 Stück

Wasser

Wasser

350 ml

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze 350 ml [525 ml | 700 ml] Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. Brühepulver und 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. 

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. 

Danach vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

Schalotte fein würfeln.

Knoblauch fein hacken.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

2
Für den Airfryer

Aubergine längs halbieren und die Hälften im Abstand von 1 cm rautenförmig einritzen. Mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Auberginen mit der Hautseite nach oben bei 190 °C 10 Min. im Airfryer garen, wenden und weitere 10 Min. garen.

Tipp: Du kannst die Aubergine auch 25 – 35 Min. bei 200° C im Ofen garen. 

Währenddessen in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Schalotte und Knoblauch 2 – 3 Min. anbraten.

3
Letzter Schritt für den Airfryer

Pfanneninhalt mit Sojasoße, Sesamöl, Misopaste, Sambal Badjak, 4 TL [6 TL | 8 TL] Honig* und 2 TL [3 TL | 4 TL] Zucker* ablöschen. 

Gleich vor dem Anrichten die Aubergine mit der Soße aus der Pfanne beträufeln und mit Hälfte Sesamsamen garnieren.

4
Währenddessen

Gurke längs halbieren, in 0,5 cm Halbmonde schneiden, salzen* und pfeffern*.

5
Letzter Schritt

In einer zweiten großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen und 2 [3 | 4] Spiegeleier braten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

6
Anrichten

Weiße Frühlingszwiebelringe und restliche Sesamsamen unter den Reis heben.

Reis auf tiefe Teller verteilen. Aubergine, Gurke und das Spiegelei darauf anrichten. 

Mit grünen Frühlingszwiebelringen und Cashews garnieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3390

kJ

Energie (kJ)

810

kcal

Energie (kcal)

35.5

g

Fett

10.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

98.5

g

Kohlenhydrate

92.8

g

davon Zucker

5.9

g

Ballaststoffe

30.2

g

Eiweiß

4.74

g

Salz

Ähnliche Rezepte
Japanische Aubergine mit Miso-Glasur und extra Bio-Hähnchen
Air-Fryer
30 Min. 1/3
High Protein
Ei nicht enthalten
Mal was anderes
Japanische Aubergine mit Miso-Glasur und extra Lachsfilet
Air-Fryer

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne

30 Min. 1/3
Ei nicht enthalten
Mal was anderes

auf Paprikagemüse und Basmatireis

25 Min. 2/3
Vegetarisch
High Protein
Thermomix
Viel Gemüse
Ei nicht enthalten
15 Min. 2/3
Vegetarisch
High Protein
Viel Gemüse
Ei nicht enthalten
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen