mit Bohnen, Chili und Champignons auf Jasminreis
Mit diesem bunten, **glutenfreien** Gemüsecurry sorgen wir für gute Laune auf Deinem Teller! Cremige **Schärfe** ist sowieso das beste Hilfsmittel gegen triste Stimmung, darum schalte Deinen Thermomix® an, genieße den exotischen Duft, wenn Du die feine Currypaste dünstest und gib Deinem Curry mit Limettensaft das gewisse Etwas. Und vergiss nicht, nur so viel Chili zuzufügen, wie Du auch vertragen kannst. Und dann lass Dir diesen Curry-Klassiker schmecken!
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Braune Champignons
200 g
Karotte
1 Stück
Buschbohnen
200 g
Frühlingszwiebel
2 Stück
Jasminreis
150 g
Gelbe Currypaste
0.5 Esslöffel
Kokosmilch
250 ml
Limette, gewachst
0.5 Stück
Rote Chilischote
0.5 Stück
Gemüsebrühpaste
Pfeffer
Öl
Salz
Zucker
Wasche das Gemüse ab. Neben dem Thermomix® benötigst Du eine Zitronenpresse. Jasminreis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen und 1 TL Salz\* und 1200 g Wasser\* zugeben, dabei darauf achten, dass der Reis ganz mit Wasser bedeckt ist.
Karotten schälen, halbieren und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Enden der Buschbohnen abschneiden und in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Karottenscheiben und Bohnenstücke in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen, aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Roten Chili längs halbieren, Kerne entfernen und Chilihälften in ca. 1 cm lange Stücke schneiden. Weißen Teil der Frühlingszwiebel in ca. 1 cm lange Stücke schneiden. Grünen Teil der Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden. Champignons je nach Größe vierteln oder halbieren. Limette halbieren und entsaften.
Nach der Varoma-Garzeit Varoma abnehmen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Beides beiseitestellen und warm halten, Mixtopf leeren. Chilistücke (Achtung: scharf!) und weiße Frühlingszwiebelstücke in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 6 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g] Öl\* und ½ EL [1 EL] gelbe Currypaste (Achtung: scharf!) zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Kokosmilch, 1 TL [2 TL] Gemüsebrühpaste\*, Gemüse aus dem Varoma, Champignonhälften und 10 g [20 g] Zucker\* zugeben und 6 Min. [8 Min.]/98 °C/reverse/Stufe 1 kochen.
Kokos-Gemüse-Curry mit etwas Limettensaft und Salz\* abschmecken. Jasminreis auf Teller verteilen und Curry darauf anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebelringen bestreuen und genießen. **Guten Appetit!**
2720
kJ
Energie (kJ)
650
kcal
Energie (kcal)
32
g
Fett
23
g
davon gesättigte Fettsäuren
75
g
Kohlenhydrate
13
g
davon Zucker
7
g
Ballaststoffe
16
g
Eiweiß
3
g
Salz