dazu extra fruchtig-marinierte Entenbrust
HelloExtra! Mit den extra Entenbrust zu unserem Gemüsecurry sorgen wir für gute Laune auf Deinem Teller! Cremige Schärfe ist sowieso das beste Hilfsmittel gegen triste Stimmung, darum schwing den Kochlöffel, genieße den exotischen Duft, wenn Du die feine Currypaste anbrätst und gib Deinem Curry mit Limettensaft das gewisse Etwas. Und dann lass Dir diesen Curry-Klassiker extra gut schmecken!
Allergene
Braune Champignons
200 g
Karotte
1 Stück
Buschbohnen
200 g
Frühlingszwiebel
2 Stück
Jasminreis
150 g
Panang-Currypaste
0.5 Esslöffel
Kokosmilch
250 ml
Limette, gewachst
0.5 Stück
Rote Chilischote
0.5 Stück
Gemüsebrühe
100 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
0.5 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Zucker
0.5 Esslöffel
Wasser
300 ml
Entenbrust
280 g
**Wasche Gemüse und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 200 ° Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 kleine Schüssel, 1 kleine Pfanne und eine Zitronenpresse.** **Jasminreis** in den Gareinsatz geben, mit kaltem Wasser abspülen und Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. **Salz**\* und 1200 g **Wasser**\* zugeben. **Karotten** in dünne Scheiben schneiden und auf eine Hälfte des Varoma-Behälters geben. **Bohnen** in ca. 3 cm lange Stücke schneiden und auf die andere Seite des Behälters geben. Varoma verschließen, aufsetzen und **17 Min./Varoma/Stufe 1** dampfgaren. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
**Entenbrust** auf die Hautseite legen und überstehendes Fett abschneiden. **Entenbrust** wenden und die Haut der **Entenbrust** im Abstand von ca. 1 cm rautenförmig einschneiden. **Entenbrust** mit der Hautseite nach unten in eine große, kalte Pfanne legen (noch nicht erhitzen). **Roten Chili** längs halbieren, Kerne entfernen und **Chili** in feine Streifen schneiden.
Von der **Limette** die Schale abreiben und **Limettenabrieb** mit 1/2 der **Chilistreifen**, 1 EL **Öl**\* und **Salz**\* in einer kleinen Schüssel vermengen. Weißen und grünen Teil der **Frühlingszwiebel** *getrennt voneinander* in dünne Ringe schneiden. **Champignons** vierteln. **Limette** halbieren und entsaften.
2 Min. vor Ende der Varoma-Garzeit **Entenbrust** auf der Hautseite in eine kleine, kalte Pfanne legen und bei hoher Hitze 2 – 3 Min. scharf anbraten, bis die Haut goldbraun ist. Dann wenden und weitere 1 – 2 Min. anbraten. **Entenbrust** auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit der **Limettenmarinade** bestreichen und im Backofen für 6 – 7 Min. (medium) oder 10 – 14 Min. (well done) garen.
Nach der Varoma-Garzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und warm halten. Mixtopf leeren, *weiße* **Frühlingszwiebelringe**, **Öl**\* und **Currypaste** *(scharf!)* in den Mixtopf geben und **3 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. **Kokosmilch**, **Gemüsebrühpaste**\* und **Bohnen** aus dem Varoma-Behälter, in den Mixtopf zugeben und **5 Min./95 °C/Reverse/Stufe 1** kochen.
Dann **Karotten**, **Champignons** und etwas **Zucker**\* in den Mixtopf zugeben und **5 Min./95 °C/Reverse/Stufe 1** kochen. **Curry** mit etwas **Limettensaft** und **Salz**\* abschmecken. **Entenbrust** in Scheiben schneiden. **Jasminreis** auf Teller verteilen, **Curry** und **Entenbrust** darauf anrichten. Mit **grünen Frühlingszwiebelringen** bestreuen und genießen. **Guten Appetit**
2711
kJ
Energie (kJ)
648
kcal
Energie (kcal)
32
g
Fett
23
g
davon gesättigte Fettsäuren
76
g
Kohlenhydrate
12
g
davon Zucker
7
g
Ballaststoffe
15
g
Eiweiß
3
g
Salz