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Blumenkohl mit Zitrus-Butter-Bröseln
Thermomix
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Thermomix kocht
Blumenkohl mit Zitrus-Butter-Bröseln

Cheddar und gebackenen Kartoffeln

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch, Fusion

Hat Deine Mama auch manchmal einen ganzen Blumenkohlkopf serviert? Dann weckt unser Gericht bestimmt Kindheitserinnerungen! Da es aber unser liebstes Hobby ist, Klassiker abzuwandeln, geben wir den Butterbröseln eine frische Zitronennote, fügen herzhaften Cheddar hinzu und runden alles mit gebackenen Kartoffeln und cremigen Porreeringen ab. Du entscheidest, ob Du den **ballaststoffreichen** Klassiker auf nur einer Platte servierst oder aufteilst!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen

Tags

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Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Blumenkohl

Blumenkohl

1 Stück

Petersilie

Petersilie

5 g

Schnittlauch

Schnittlauch

5 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

0.5 Stück

Semmelbrösel

Semmelbrösel

50 g

Schmand

Schmand

75 g

Geriebener Cheddar

Geriebener Cheddar

50 g

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Olivenöl

Olivenöl

Butter

Butter

Porree

Porree

1 Stück

Zubereitung
1
BLUMENKOHL DAMPFGAREN

**Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du Backpapier, ein Backblech, eine Zitronenpresse, eine Gemüsereibe und 1 kleinen Topf.** Strunk vom Blumenkohl ausschneiden, Blumenkohl in den Varoma-Behälter geben (siehe **TIPP**). Varoma verschließen. [2. Blumenkohl in Röschen aufteilen und im Gareinsatz und Varoma-Behälter um den ganzen Blumenkohl herum verteilen. Varoma verschließen und Gareinsatz einsetzen.] 500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen Kartoffeln backen. **TIPP:** Blumenkohl eventuell an der Unterseite etwas abschneiden. Wenn der Blumenkohl zu hoch ist, kann der Varoma-Deckel nicht schließen.

2
KARTOFFELN BACKEN

Ungeschälte Kartoffeln halbieren oder vierteln und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit Salz\*, Pfeffer\* und 1 TL [1 EL] Olivenöl\* vermischen. Dann auf der mittleren Schiene im Backofen 25 – 30 Min. backen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
WÄHRENDDESSEN

Porree in dünne Ringe schneiden. Blätter der Petersilie abzupfen und fein hacken. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Schale der Zitrone abreiben und Zitronensaft auspressen.

4
für die ZITRONENBRÖSEL

In einem kleinen Topf 1 EL [2 EL] Butter\* bei mittlerer Hitze erwärmen, Semmelbrösel, etwas Zitronenabrieb und Kräuter dazugeben, verrühren und anrösten. Dabei darauf achten, dass die Brösel nicht zu dunkel werden. Etwas Zitronensaft, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und gut vermengen. Brösel in einen tiefen Teller umfüllen und beiseitestellen.

5
PORREE DÜNSTEN

Varoma abnehmen [Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen] und warm halten. Mixtopf leeren und Garflüssigkeit dabei auffangen. Porreeringe und Schmand in den Mixtopf geben und 4 Min. [5 Min.]/95 °C/Stufe 1 garen. 50 g [100 g] Garflüssigkeit, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 2 Min. [3 Min.]/95 °C/Stufe 1 kochen. Kräftig mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
anrichten

Porree-Schmand-Soße auf einer großen Platte verteilen, Blumenkohl vorsichtig darauf anrichten und mit den Zitronenbröseln bedecken. Cheddar darüberstreuen, Kartoffelspalten drumherum verteilen und genießen. **GUTEN APPETIT!**

Nährwerte pro Portion

2678

kJ

Energie (kJ)

640

kcal

Energie (kcal)

31

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

62

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

19

g

Ballaststoffe

25

g

Eiweiß

2

g

Salz

Blumenkohl mit Zitrus-Butter-Bröseln,
Thermomix

Cheddar und gebackenen Kartoffeln

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KLASSIKER-SPECIAL

Cheddar und gebackenen Kartoffelspalten

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