Toggle sidebar
Blumenkohl mit Zitrus-Butter-Bröseln,
Thermomix
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Thermomix kocht
Blumenkohl mit Zitrus-Butter-Bröseln,

Cheddar und gebackenen Kartoffeln

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch, Fusion

Hat Deine Mama auch manchmal einen ganzen Blumenkohlkopf serviert? Dann weckt unser Gericht bestimmt Kindheitserinnerungen! Da es aber unser liebstes Hobby ist, Klassiker abzuwandeln, geben wir den Butterbröseln eine frische Zitronennote, fügen herzhaften Cheddar hinzu und runden alles mit gedämpften Kartoffeln und cremigen Porreeringen ab. Du entscheidest, ob Du den ballaststoffreichen Klassiker auf nur einer Platte servierst oder aufteilst!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen

Tags

Vegetarisch
Kalorien im Blick
SEO
Thermomix kocht
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Blumenkohl

Blumenkohl

1 Stück

Petersilie

Petersilie

5 g

Schnittlauch

Schnittlauch

5 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

0.5 Stück

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Schmand

Schmand

75 g

Geriebener Cheddar

Geriebener Cheddar

2 Scheiben

Salz

Salz

Stück

Pfeffer

Pfeffer

Stück

Olivenöl

Olivenöl

Stück

Butter

Butter

Stück

Porree

Porree

1 Stück

Zubereitung
1
BLUMENKOHL DAMPFGAREN

Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken.Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du Backpapier, 1 Backblech, eine Gemüsereibe und 1 kleinen Topf. Strunk vom Blumenkohl abschneiden und Blumenkohl im Ganzen in den Varoma-Behälter geben (eventuell an der Unterseite etwas abschneiden, siehe **TIPP**). [2. Blumenkohl in Röschen aufteilen und im Gareinsatz und Varoma-Behälter um den ganzen Blumenkohl verteilen. Gareinsatz einsetzen.] Varoma verschließen. 500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen Kartoffeln zubereiten. **TIPP:** Wenn der Blumenkohl zu hoch ist, kann der Varoma-Deckel nicht schließen.

2
KARTOFFELN BACKEN

Ungeschälte Kartoffeln halbieren oder vierteln und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit ein wenig Salz, Pfeffer und 1 TL [1 EL] Olivenöl vermischen. Dann auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. backen. In der Zwischenzeit kannst Du mit der Zubereitung fortfahren.

3
schneiden und reiben

Porree in dünne Ringe schneiden. Blätter der Petersilie abzupfen und fein hacken. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Schale der Zitrone abreiben. Cheddarscheiben in dünne Streifen schneiden.

4
für die ZITRONENBRÖSEL

In einem kleinen Topf 1 EL [2 EL] Butter bei mittlerer Hitze erwärmen, Semmelbrösel, etwas Zitronenschale und Kräuter zugeben. Saft der Zitrone dazupressen, alles gut vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Topf vom Herd nehmen und kurz beiseitestellen.

5
PORREE DÜNSTEN

Varoma abnehmen [Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen] und warm halten. Mixtopf leeren und Garflüssigkeit dabei auffangen. Porreeringe und Schmand in den Mixtopf geben und 4 Min. [5 Min.]/95 °C/Stufe 1 garen. 50 g [100 g] Garflüssigkeit, Salz und Pfeffer zugeben und 2 Min. [3 Min.]/95 °C/Stufe 1 kochen.

6
ANRICHTEN

Porree-Schmand-Soße auf einer großen Platte verteilen, Blumenkohl vorsichtig im Ganzen darauf anrichten [Blumenkohlröschen drumherum anrichten] und mit der Zitronen-Brösel-Mischung bedecken. Cheddarstreifen darüberstreuen, Kartoffelspalten drum herum verteilen und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2678

kJ

Energie (kJ)

640

kcal

Energie (kcal)

31

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

62

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

19

g

Ballaststoffe

25

g

Eiweiß

2

g

Salz

Blumenkohl mit Zitrus-Butter-Bröseln
Thermomix

Cheddar und gebackenen Kartoffeln

30 Min. 1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Thermomix kocht

Cheddar und gebackenen Kartoffelspalten

2/3
Thermomix hilft
Blumenkohl mit Zitrus-Butter-Bröseln
KLASSIKER-SPECIAL

Cheddar und gebackenen Kartoffelspalten

2/3

Cheddar und gebackenen Kartoffeln

1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick

Cheddar und gebackenen Kartoffelspalten

2/3

Cheddar und gebackenen Kartoffeln

1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick

Cheddar und gebackenen Kartoffelspalten

2/3
Blumenkohl mit Zitrus-Butter-Bröseln,
Thermomix

Cheddar und gebackenen Kartoffelspalten

2/3
Thermomix hilft
Blumenkohl mit Zitrus-Butter-Bröseln
Thermomix

Cheddar und gebackenen Kartoffelspalten

2/3
Thermomix hilft
Ähnliche Rezepte
Mit Honig gebackener Hirtenkäse
Thermomix

auf Cranberry-Linsen-Gemüse mit Süßkartoffelecken

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Thermomix kocht
Kürbisgnocch in Paprikasoße,
Thermomix

verfeinert mit Salbeibutter und Kürbiskernen

25 Min. 1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Thermomix kocht
Scharf
Goldbraun gebratene Spätzle
Thermomix

mit getrockneten Tomaten

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Thermomix kocht
Fiorelli mit Pilzfüllung,
Thermomix

dazu Paprika-Zucchini-Gemüse und frischer Oregano

15 Min. 1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Thermomix kocht
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen