Toggle sidebar
Stærk Caponata
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Stærk Caponata

med frisk pasta og høvlet ost

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Italiensk

Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. <br><br> Har I aldrig hørt om Pasta Caponata? Så er det på tide, I prøver denne fantastiske blanding af spændende ingredienser. Tagliatelle passer rigtig godt til retter med meget sauce. Aftenens skønne sauce indeholder tomater, aubergine, zucchini, timian, hvidløg og ricotta. Vi topper med høvlet hård ost, som smelter sammen med herlighederne!

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Hvede
Sennep
Mælk
Gluten
Æg
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Bageplade

Tags

Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Seasonal
Klimavenlig
Ingredienser
Bouillon

Bouillon

4 g

Tagliatelle

Tagliatelle

250 g

Italiensk hård ost, høvlet

Italiensk hård ost, høvlet

20 g

Hvide Løjer & Urter

Hvide Løjer & Urter

4 g

Aubergine

Aubergine

0.5 stk

Peberfrugt

Peberfrugt

1 stk

Løg

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Timian

Timian

1 pose

Ricotta

Ricotta

50 g

Zucchini

Zucchini

0.5 stk

Hakkede tomater

Hakkede tomater

1 pakke

Chiliflager

Chiliflager

1 g

Vand

Vand

1 dl

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Salt

Salt

0.5 tsk

Preparation
1
Bag grøntsager

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft). 

Bring en stor gryde med saltet vand i kog. 

Skær aubergine [1/2 stk, 2P], zucchini [1/2 stk, 2P] og peberfrugt i 1 cm tern. 

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et stort nip salt og peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 20-30 min, eller indtil gyldne. 

TIP: Kogevandet skal være lige så salt som havvand. 

2
Forbered råvarer

Skær løg i tynde, halve skiver. 

Pres eller hak hvidløg fint. 

Pluk timian [2 stilke | 4 stilke]. 

TIP: Hold i toppen af timianstilken, og træk ned med to fingre for at løsne bladene.

3
Steg løg

Opvarm olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme, når grøntsagerne har 10 min tilbage i ovnen. 

Steg løg i 3-4 min, eller indtil bløde. 

Tilsæt hvidløg og timian, og steg videre i 1 min, eller indtil velduftende.

4
Lav caponata

Sænk til middel varme. 

Tilsæt hakkede tomater, ricotta [1/2 pakke, 2P], grøntsagsbouillon, Hvide Løjer & Urter, halvdelen af chiliflager, vand [1 dl I 2 dl] og salt [1/2 tsk I 1 tsk], og lad simre i 3-4 min, eller indtil let tyknet. 

Tilsæt pasta til gryden med kogende vand, og kog i 2-3 min, eller indtil ‘al dente'. Hæld vand fra, og kom pasta tilbage i gryden. 

TIP: ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

5
Tilsæt pasta

Tilsæt pasta og bagte grøntsager til stegepanden, og vend med tomatsauce. 

Krydr med et nip salt og peber. 

TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis saucen er for tyk.

6
Server

Anret pasta caponata i dybe tallerkener.

Top med høvlet ost og resterende chiliflager.

Nutrition per serving

636

kcal

Kalorier (kcal)

2662

kJ

Energi (kJ)

18.4

g

Fedt

6.3

g

Mættet fedt

94.7

g

Kulhydrat

20.2

g

Sukker

23.3

g

Protein

3.6

g

Salt

med pappardelle, aubergine & timian

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med pappardelle, aubergine & timian

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med aubergine og timian

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med frisk pasta og høvlet italiensk ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Stærk

med aubergine & timian

2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med frisk pasta og høvlet ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med frisk pasta og finrevet ost

20 min 2/3
Vegetarisk

med pappardelle, aubergine & timian

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med frisk pasta og finrevet ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med frisk pasta og finrevet ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med frisk pasta og høvlet ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med frisk pasta og finrevet ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med aubergine & timian

15 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med pappardelle, aubergine & timian

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med frisk pasta og finrevet ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Similar Recipes

med frisk pasta og høvlet ost

20 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med langkornede ris og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk

med bouillonkogt bulgur og mild limeyoghurt

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med sprød rissalat og syltede agurkebånd

25 min 2/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stærk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste