med frisk pasta og høvlet ost
Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. <br><br> Har I aldrig hørt om Pasta Caponata? Så er det på tide, I prøver denne fantastiske blanding af spændende ingredienser. Aftenens skønne sauce indeholder tomater, zucchini, aubergine, timian, hvidløg og ricotta. Vi topper med revet hård ost, som smelter sammen med herlighederne!
Allergens
Utensils
Tags
Bouillon
4 g
Tagliatelle
250 g
Italiensk hård ost, høvlet
20 g
Hvide Løjer & Urter
4 g
Aubergine
0.5 stk
Peberfrugt
1 stk
Løg
1 stk
Hvidløgsfed
1 stk
Timian
1 pose
Ricotta
50 g
Zucchini
0.5 stk
Hakkede tomater
1 pakke
Chiliflager
1 g
Vand
1 dl
Olivenolie
1 spsk
Salt
0.5 tsk
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Bring en stor gryde med saltet vand i kog.
Skær aubergine [1/2 stk, 2P], peberfrugt og zucchini [1/2 stk, 2P] i 1 cm tern, og fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 20-30 min, eller indtil møre.
TIP: Kogevandet skal være lige så salt som havvand.
Imens, skær løg i tynde, halve skiver.
Pres eller hak hvidløg fint.
Pluk timian [2 stilke | 4 stilke].
TIP: Hold længst oppe på timianstilken, og træk dine fingre ned langs stilken for at frigøre bladene.
Opvarm olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme, når grøntsagerne har 10 min tilbage.
Steg løg i 3-4 min, eller indtil næsten bløde.
Tilsæt hvidløg og timian, og steg videre i 1 min, eller indtil velduftende.
Sænk til middel varme.
Tilsæt hakkede tomater, ricotta [1/2 pakke, 2P], grøntsagsbouillon, Hvide Løjer & Urter, halvdelen af chiliflager, vand [1 dl I 2 dl] og salt [1/2 tsk I 1 tsk], og lad simre i 3-4 min, eller indtil let tyknet.
Imens, tilsæt pasta til gryden med kogende vand, og kog i 2-3 min, eller indtil ‘al dente'.
Hæld vand fra, og kom pasta tilbage i gryden.
TIP: ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.
Vend pasta og bagte grøntsager i stegepanden med tomatsauce.
Krydr med et nip salt og peber.
TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis saucen er for tyk.
Anret pasta i dybe tallerkener.
Top med resterende chiliflager og høvlet ost.
636
kcal
Kalorier (kcal)
2662
kJ
Energi (kJ)
18.4
g
Fedt
6.3
g
Mættet fedt
94.7
g
Kulhydrat
20.2
g
Sukker
23.3
g
Protein
3.6
g
Salt