Toggle sidebar
Sød kartoffelmos
Hvedefri
Vegetarisk
Sød kartoffelmos

med sorte bønner og spicy chimichurri

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Mexicansk

Vad dig igennem en drive af sød kartoffelmos mod bønnepyramiderne ved Teotihuacán, og vandr helt hen til den snedækkede top af mild salatost. Glid ned ad en rutsjebane af urte-chimichurri, der tilføjer en helt ny smagsdimension til dette mexicanske kunstværk.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Byg
Hvede
Havre
Rug
Spelt
Kamut
Nøtter
Jordnødder
Sesam
Mælk
Gluten

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

Hvedefri
Vegetarisk
SEO
Ingredienser
Græskarkerner

Græskarkerner

20 g

Sød kartoffel

Sød kartoffel

450 g

Løg

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

2 stk

Zucchini

Zucchini

0.5 stk

Peberfrugt

Peberfrugt

1 stk

Sorte bønner

Sorte bønner

1 pakke

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 stk

Chili

Chili

1 stk

Hvidvinseddike

Hvidvinseddike

12.5 ml

Græsk salatost

Græsk salatost

g

Græsk ost

Græsk ost

100 g

Panamad

Panamad

4 g

Olivenolie

Olivenolie

3 spsk

Smør

Smør

efter behov

Sukker

Sukker

efter behov

Preparation
1
Kog kartoffel

Bring en gryde med vand* i kog. Skræl sød kartoffel, og skær i 2 cm tern. Kog i 10-15 min, eller indtil møre.

2
Forbered grøntsager

Opvarm en stegepande på middelhøj varme. Rist græskarkerner i 3-4 min, og stil til side i en lille skål. Hak løg fint. Hak hvidløg fint. Skær zucchini [½ stk, 2P] og peberfrugt i 2 cm tern. Skyl bønner under koldt vand* i en si

3
Steg grøntsager

Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande på middelhøj varme. Tilsæt løg, Panamad og halvdelen af hvidløg, og steg i 2-3 min. Tilsæt bønner, zucchini og peberfrugt, og steg videre i 4-5 min. Krydr med et nip salt* og peber*.

4
Lav kartoffelmos

Hæld vand fra kartofler, og tilsæt en stor klat smør*. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og smag til med salt* og peber*.

5
Lav chimichurri

Hak persille fint. Flæk chili, fjern kerner, og hak fint. Bland persille, chili, hvidvinseddike [1/2 pakke, 2P], olivenolie* [3 spsk I 6 spsk] og resterende hvidløg i en lille skål. Tilsæt et nip sukker*, salt* og peber*, og rør rundt. TIP: Brug halvdelen af chilien, hvis ikke alle er til stærk mad.

6
Server

Anret kartoffelmos og stegte grøntsager på tallerkener. Top med smuldret salatost, chimichurri og græskarkerner.

Nutrition per serving

3092

kJ

Energi (kJ)

739

kcal

Kalorier (kcal)

40.7

g

Fedt

12.8

g

Mættet fedt

60.7

g

Kulhydrat

12.6

g

Sukker

26.5

g

Protein

2

g

Salt

med sorte bønner, salatost og chimichurri

25 min 2/3
Vegetarisk

med sorte bønner, salatost og chimichurri

25 min 2/3
Vegetarisk

med sorte bønner, salatost & chimichurri

2/3
Vegetarisk

med sorte bønner, salatost & chimichurri

2/3
Vegetarisk

med sorte bønner, salatost & chimichurri

25 min 2/3
Vegetarisk

med sorte bønner, salatost & chimichurri

25 min 2/3
Vegetarisk

med sorte bønner, salatost & chimichurri

25 min 2/3
Vegetarisk

med sorte bønner, salatost & chimichurri

25 min 2/3
Vegetarisk

med sorte bønner, salatost & chimichurri

30 min 2/3
Vegetarisk
Similar Recipes

med vilde ris og honning-sennepsdressing

15 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Vegetarisk

med hvid bønnemos og frisk basilikum

30 min 1/3
Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med pandestegte grøntsager og spicy majssalsa

20 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal

med cremet kokosris og saftig ananassalsa

20 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste