med sorte bønner, salatost & chimichurri
Vad dig igennem en drive af sød kartoffelmos mod bønnepyramiderne ved Teotihuacán, og vandr helt hen til den snedækkede top af mild salatost. Glid ned ad en rutsjebane af urte-chimichurri, der tilføjer en helt ny smagsdimension til dette mexicanske kunstværk.
Tags
Bredbladet persille
1 pose
Chili
1 stk
Hvidvinseddike
12.5 ml
Græsk salatost
100 g
Middelhavsdrøm
4 g
Græskarkerner
1 pakke
Sød kartoffel
450 g
Løg
1 stk
Hvidløgsfed
2 stk
Zucchini
0.5 stk
Peberfrugt
1 stk
Sorte bønner
1 pakke
Olivenolie
3 spsk
Smør
efter behov
Sukker
efter behov
Bring en gryde med vand* i kog. Skræl kartofler, og skær i 2 cm tern. Kog i 10-15 min, eller indtil møre.
Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Rist græskarkerner i 3-4 min, og stil til side i en lille skål. Hak løg fint. Hak hvidløg fint. Skær zucchini [1/2 stk, 2P] og peberfrugt i 2 cm tern. Skyl bønner under koldt vand* i en si.
Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande på middelhøj varme. Steg løg, zucchini, peberfrugt, Middelhavsdrøm og halvdelen af hvidløg i 6-8 min. Tilsæt bønner, og steg i 4-5 min.
Hæld vand fra kartofler, og tilsæt en stor klat smør* og en smule olivenolie*. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og smag til med salt* og peber*. Stil til side.
Hak persille fint. Flæk chili, fjern kerner, og hak fint. Bland persille, chili, hvidvinseddike [1/2 pakke, 2P], olivenolie* [3 spsk I 6 spsk] og resterende hvidløg i en skål. Tilsæt et nip sukker*, salt* og peber*, og rør rundt. TIP: Brug kun halvdelen af chilien, hvis ikke alle er så glade for stærk mad.
Anret kartoffelmos og stegte grøntsager på tallerkener. Top med smulret salatost, chimichurri og græskarkerner.
591
kcal
Kalorier (kcal)
2474
kJ
Energi (kJ)
29.09
g
Fedt
4.8
g
Mættet fedt
58.78
g
Kulhydrat
11.4
g
Sukker
17.69
g
Protein
0.5
g
Salt
med karamelliseret løg og gruyère-ostebrød