med hvidløgsris og syrlig limedresing
En skøn Tex-Mex klassiker, der går rent ind hos alle i familien. Prøv vores version med hvidløgsris og majs, hvis sødme komplementerer den kryddermarinerede kylling vidunderligt. Stiger varmen i munden for meget, kommer retten med en forfriskende limedressing til at slukke ildebranden med. Server den rygende varme bowl med limebåde.
Allergens
Utensils
Tags
Løg
0.5 stk
Hvidløgsfed
2 stk
Basmatiris
150 g
Citrusfrugt
0.5 stk
Koriander
1 pose
Peberfrugt
2 stk
Majs
1 dåse
Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret
325 g
Fraiche
75 ml
Smør
0.5 spsk
Salt
0.5 tsk
Vand
3 dl
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Hæld væde fra majs.
Skær rødløg [½ stk, 2P] i 2 cm både.
Skær peberfrugt i 1 cm strimler.
Pres eller hak hvidløg fint.
GRILL: Forvarm grillen til høj varme, hvis du skal grille.
Smelt smør [1/2 spsk I 1 spsk] i en mellemstor gryde på middel varme.
Svits hvidløg i 30 sek, eller indtil velduftende.
Tilsæt vand [3 dl I 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt [1/2 tsk I 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Fordel peberfrugt og rødløg på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 15-20 min, eller indtil møre.
GRILL: Grill peberfrugt og rødløg i 10-15 min, eller indtil de begynder at få farve.
Imens, opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg kylling med et nip salt i 2 min på hver side, eller indtil brunet.
Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 10-11 min, eller indtil gennemtilberedt.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
GRILL: Grill kylling i 5-7 min på hver side. Overfør til en foliepakke, og lad hvile i 5 min.
Opvarm samme stegepande (tør af først) på middelhøj varme.
Steg majs i 4-5 min, eller indtil let brunet.
Imens, skær lime [½ stk, 2P] i både.
Hak koriander groft.
Bland fraiche, et stort skvæt limesaft og et nip salt og peber i en lille skål.
Anret hvidløgsris, kylling, grøntsager og majs i dybe tallerkener.
Dryp med limedressing.
Drys med koriander.
Server med resterende limebåde.
2781
kJ
Energi (kJ)
665
kcal
Kalorier (kcal)
13.3
g
Fedt
6.3
g
Mættet fedt
83.9
g
Kulhydrat
19.7
g
Sukker
46.6
g
Protein
2.7
g
Salt