med blød pastinakmos og cremet dildsauce
Ugens fiskeret byder på masser af lækre ingredienser. Vi laver en fantastisk cremet dildsauce med fløde, hvidløg og bouillon. Torsken bages i ovnen med et tæppe af citronskal. Vi serverer fisk og sauce med pastinakmos, og marineret fennikel og æble.
Allergens
Utensils
Tags
Kartofler
500 g
Pastinak
1 stk
Hvidløgsfed
2 stk
Citron, økologisk
1 stk
Fennikel
0.5 stk
Æble
1 stk
Dild
1 stk
Torsk
250 g
Bouillon
4 g
Madlavningsfløde
0.5 pakke
Salt
0.25 tsk
Mælk
2 spsk
Olivenolie
1 spsk
Sukker
0.5 tsk
Olivenolie
0.5 spsk
Salt
0.25 tsk
Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Bring en gryde med saltet vand* i kog. Skræl kartoffel og pastinak, og skær i 2 cm tern. Skræl hvidløg. Kog kartoffel, pastinak og hvidløg [1 stk | 2 stk] i 10-12 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt smør* [1 spsk | 2 spsk], mælk* [2 spsk | 4 spsk] og salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk]. Mos med en kartoffelmoser eller en gaffel, og stil til side med låg på.
Riv citronskal, og skær citron i både. Skær fennikel [1/2 stk, 2P] i tynde skiver. Skær æble i tynde, halve skiver. Bland olivenolie* [1 spsk | 2 spsk], et skvæt citronsaft, et nip citronskal, sukker* [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip salt* og peber* i en mellemstor skål. Tilsæt fennikel og æble, og vend sammen.
Placer fisk på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie*, drys med resterende citronskal, og krydr med et nip salt* og peber*. Bag øverst i ovnen i 12-15 min, eller indtil gennemstegt. TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.
Pres eller hak resterende hvidløg fint. Hak dild groft.
Opvarm olivenolie* [1/2 spsk I 1 spsk] i en anden mellemstor gryde på middelhøj varme. Svits hvidløg i 1-2 min. Tilsæt grøntsagsbouillon og madlavningsfløde [1/2 pakke, 2P], og krydr med salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber*. Lad simre i 2-3 min, eller indtil tyknet. Tilsæt halvdelen af dild, og rør rundt.
Anret pastinakmos og fisk på tallerkener. Øs dildsauce over. Top med fennikel og æble. Drys med resterende dild.
2670
kJ
Energi (kJ)
638
kcal
Kalorier (kcal)
22.9
g
Fedt
7.3
g
Mættet fedt
72.5
g
Kulhydrat
21.6
g
Sukker
33.7
g
Protein
2.6
g
Salt