Toggle sidebar
Citronbagt torsk
Børnevenlig
Citronbagt torsk

med blød pastinakmos og cremet dildsauce

30 min
Sværhedsgrad: 2/3
Skandinavisk

Ugens fiskeret byder på masser af lækre ingredienser. Vi laver en fantastisk cremet dildsauce med fløde, hvidløg og bouillon. Torsken bages i ovnen med et tæppe af citronskal. Vi serverer fisk og sauce med kartoffel-pastinakmos, marineret fennikel og æble, samt ristede hasselnødder.

Allergens

Nøtter
Mælk
Fisk

Utensils

Gryde
Bageplade
Rivejern

Tags

Børnevenlig
Ingredienser
Kartofler

Kartofler

500 g

Pastinak

Pastinak

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

2 stk

Citron, økologisk

Citron, økologisk

1 stk

Fennikel

Fennikel

0.5 stk

Æble

Æble

1 stk

Dild

Dild

1 pose

Torsk

Torsk

250 g

Hasselnødder

Hasselnødder

20 g

Kyllingebouillon

Kyllingebouillon

2 g

Madlavningsfløde

Madlavningsfløde

0.5 pakke

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Smør

Smør

1 spsk

Smør

Smør

efter behov

Salt

Salt

0.25 tsk

Mælk

Mælk

2 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Sukker

Sukker

efter behov

Preparation
1
Lav pastinakmos

Tænd ovnen på 220°/200°C varmluft. Bring en gryde med saltet vand* i kog. Skræl kartoffel og pastinak, og skær i 2 cm tern. Skræl hvidløg. Kog kartoffel, pastinak og hvidløg [1 stk | 2 stk] i 10-12 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt smør* [1 spsk | 2 spsk], mælk* [2 spsk | 4 spsk] og salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk]. Mos med en kartoffelmoser eller en gaffel, og stil til side med låg på.

2
Mariner fennikel og æble

Riv citronskal, og skær citron i både. Skær fennikel [1/2 stk, 2P] i tynde skiver. Skær æble i tynde, halve skiver. Bland olivenolie* [1 spsk | 2 spsk], et skvæt citronsaft, halvdelen af citronskal, salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber* og sukker* i en lille skål. Tilsæt fennikel og æble, og rør godt rundt.

3
Bag fisk

Placer fisk på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie*, drys med resterende citronskal, og krydr med et nip salt* og peber*. Bag øverst i ovnen i 12-15 min, eller indtil gennemstegt. TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

4
Forbered grøntsager

Pres eller hak resterende hvidløg fint. Hak dild groft.

5
Rist nødder

Opvarm en stegepande på middelhøj varme, rist hasselnødder i 3-4 min, og stil til side. Smelt en klat smør med en smule olivenolie* i samme pande på middelhøj varme. Steg hvidløg i 1-2 min. Tilsæt kyllingebouillon [1/2 pakke, 2P] og madlavningsfløde [1/2 pakke, 2P], og krydr med salt* [1/4 tsk | ½ tsk] og et nip peber*. Lad simre i 2-3 min, eller indtil tyknet. Tilsæt halvdelen af dild, og rør rundt. Hak hasselnødder groft. 

6
Server

Anret pastinakmos og fisk på tallerkener. Øs dildsauce over. Drys med hasselnødder og resterende dild. Server med fennikel og æble.

Nutrition per serving

725

kcal

Kalorier (kcal)

3034

kJ

Energi (kJ)

32.13

g

Fedt

11.2

g

Mættet fedt

71.6

g

Kulhydrat

21

g

Sukker

35.13

g

Protein

2.7

g

Salt

med blød pastinakmos og cremet dildsauce

30 min 2/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Børnevenlig

med blød pastinakmos og cremet dildsauce

30 min 2/3
Børnevenlig
Citronbagt torsk
Hverdag+

med kørvelsauce og hvidløgsmos

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med blød pastinakmos og cremet dildsauce

30 min 2/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Børnevenlig

med kørvelsauce og osterørt kartoffelmos

25 min 1/3
Under 650 kcal
Citronbagt torsk
Bedst bedømt

med blød pastinakmos og cremet dildsauce

30 min 2/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Børnevenlig
Citrusbagt torsk
Bedst bedømt

med blød pastinakmos og cremet dildsauce

30 min 2/3
Hvedefri
Børnevenlig
Citronbagt torsk
Bedst bedømt

med blød pastinakmos og cremet dildsauce

30 min 2/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Børnevenlig
Citronbagt torsk
Bedst bedømt

med blød pastinakmos og cremet dildsauce

30 min 2/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Børnevenlig

med rodfrugtcouscous og agurkeyoghurt

20 min 1/3
Hurtig
Under 650 kcal

med blød pastinakmos og cremet dildsauce

30 min 2/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Citronbagt torsk
Hverdag+

med kørvelsauce og hvidløgsmos

25 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Citronbagt torsk
Hverdag+

med kørvelsauce og hvidløgsmos

25 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Citronbagt torsk
Hverdag+

med kørvelsauce og kartoffelmos

25 min 1/3
Proteinrig
Under 650 kcal
Citronbagt torsk
Hverdag+

med kørvelsauce og hvidløgsmos

25 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Citronbagt torsk
Bedst bedømt

med blød pastinakmos og cremet dildsauce

30 min 2/3
Hvedefri
Børnevenlig
Ovnbagt torsk toppet med citrusskiver
Det lille ekstra

med kørvelsauce og hvidløgsmos

25 min 1/3
Hvedefri
Citronbagt torsk
Hverdag+

med kørvelsauce og kartoffelmos

25 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Citrusbagt torsk
Nyhed

med blød pastinakmos og cremet dildsauce

30 min 2/3
Hvedefri
Børnevenlig
Citronbagt torsk
Bedst bedømt

med blød pastinakmos og cremet dildsauce

30 min 2/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Børnevenlig

med grøntsagsouscous og agurkeyoghurt

20 min 1/3
Proteinrig
Under 650 kcal
Similar Recipes
Saftig steak burger og peberaioli
Bistroburger

med stegt portobello og sprøde fritter

25 min 2/3
Børnevenlig

med balsamicostegt champignon og grøn salat

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Cremet bacontortelloni
Populær

med stegt zucchini og frisk basilikum

20 min 1/3
Hurtig
Børnevenlig
One Pan

med karamelliseret løg og sprøde fritter

25 min 2/3
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste