med sataysauce og nudler
I denne kyllingewok samles mange ingredienser, der sammen danner en fantastisk smagskombination. Vi starter med at stege kyllingestrimler sprøde, og så steger vi rødløg, broccoli, peberfrugt og hvidløg. Derefter blander vi kylling og grøntsager med nudler, sataysauce, sojasauce, chilisauce og lime. Lyder det godt? Vi tør næsten love at du ikke bliver skuffet!
Allergens
Tags
Sataysauce
50 g
Løg
1 stk
Citrusfrugt
1 stk
Udonnudler, tørrede
150 g
Sojasauce
25 ml
Hvidløgsfed
1 stk
Kyllingebryststrimler
300 g
Sød chilisauce
40 g
Wokblanding
200 g
Olie til stegning
1 spsk
Salt til grøntsager
0.25 tsk
Olie til sauce
0.5 spsk
Gemt nudelvand
1 dl
Bring en gryde med saltet vand i kog.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg kylling med et nip salt i 4-5 min, eller indtil brunet og gennemstegt, og overfør til en tallerken.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Imens, skær løg i 1 cm både.
Pres eller hak hvidløg fint.
Skær lime i både.
Opvarm olivenolie i samme stegepande (tør af først) på høj varme.
Steg løg, hvidløg og wokblanding med salt og et nip peber i 7-8 min, eller indtil bløde.
Imens, pisk sataysauce, sojasauce, sød chilisauce, et skvæt limesaft og olivenolie sammen i en lille skål, og smag til med salt og peber.
TIP: Tilsæt et skvæt vand til stegepanden, så bliver det hurtigere færdigt.
Kog nudler i 4-6 min, eller indtil bløde.
Gem en kop nudelvand, og hæld resten fra.
Skyl nudler under koldt vand i en si.
Tilsæt nudler til stegepanden med grøntsager, og vend sammen.
Tilsæt kylling, nudelvand, sataysauce og et skvæt limesaft til stegepanden med grøntsager, og vend sammen i 1 min, eller indtil opvarmet.
TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis saucen er for tyk.
Anret wok i dybe tallerkener.
Top med limesaft.
2976
kJ
Energi (kJ)
711
kcal
Kalorier (kcal)
17.2
g
Fedt
3.2
g
Mættet fedt
87.3
g
Kulhydrat
23.3
g
Sukker
50.8
g
Protein
3.8
g
Salt