Toggle sidebar
Kyllingewok
Hurtig
Kyllingewok

med jasminris, kokosmælk & broccoli

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

Der er ingen sammenhæng mellem tilberedningstid og smag. Vores formidable, velsmagende kyllingewok tager kun 20 minutter at lave og er ryddet fra middagsbordet på ingen tid - for så godt smager den. Broccoli og kylling forenes perfekt på en seng af jasminris, efter at være dyppet i cremet kokosmælk og karry. Servers med et par blade koriander og en skvæt limesaft.

Allergens

Sennep

Tags

Hurtig
Ingredienser
Tomat

Tomat

1 stk

Koriander

Koriander

1 pose

Jasminris

Jasminris

150 g

Broccoli

Broccoli

250 g

Kokosmælk

Kokosmælk

200 ml

Gul karrypasta

Gul karrypasta

20 g

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Lime, økologisk

Lime, økologisk

1 stk

Sukker

Sukker

efter behov

Vand

Vand

3 dl

Preparation
1
Kog ris

Bring en stor gryde med vand* (se ingrediensliste) i kog. Tilsæt ris og et nip salt*, rør rundt, og kog på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget.

2
Forbered grøntsager

Skær broccoli i små buketter. Skær tomat i 2 cm tern. Hak hvidløg fint. Skær lime i både. Skær kylling i 1 cm tykke strimler på et andet skærebræt.

3
Steg kylling

Varm en smule olivenolie* i en stor pande på høj varme. Steg kylling i 3-4 min, og krydr med salt* og peber*. Tilsæt karrypasta, og steg i 1 min. Tilsæt broccoli, tomat og hvidløg, og steg videre i 2-4 min. Sænk til middelhøj varme. Tilsæt kokosmælk, og lad simre i 5-6 min. 

4
Hak koriander

Hak koriander groft.

5
Tilsæt koriander

Tilsæt et stort skvæt limesaft og koriander (gem et par blade til anretning). Smag til med sukker*, salt* og peber*.

6
Server

Anret ris med kylling og grøntsager i dybe tallerkener. Top med korianderblade. Server med limebåde.

Nutrition per serving

602

kcal

Kalorier (kcal)

2520

kJ

Energi (kJ)

20.07

g

Fedt

16.4

g

Mættet fedt

64.27

g

Kulhydrat

2.6

g

Sukker

40.58

g

Protein

1.1

g

Salt

med broccoli og nudler

25 min 2/3
Hurtig
Let at lave

med jasminris, kokosmælk & broccoli

2/3

med nudler, gulerod & peanuts

35 min 2/3
Børnevenlig

med nudler, gulerødder & peanuts

35 min 2/3

med hvidløgsris, broccoli & peanuts

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig
Asiatisk kyllingewok
Nyhed

med sataysauce og nudler

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med nudler, gulerødder & peanuts

20 min 2/3
Børnevenlig
Similar Recipes

med balsamicostegt champignon og grøn salat

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med stegte grøntsager og Grana Padano

20 min 1/3
Hurtig
Chili con carne
Bedst bedømt

med sprøde tortillachips og srirachadressing

15 min 2/3
Lynhurtig
Hvedefri
Hurtig
Stærk

med cremet svampesauce og Grana Padano

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste