Toggle sidebar
Kyllingewok
Hurtig
Børnevenlig
Kyllingewok

med hvidløgsris, broccoli & peanuts

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

Lad den skønne kyllingwok friste i aften. Steg kylling med broccoli og tomater. Tilsæt karrypasta, kokosmælk og den vidunderlige krydderiblanding Ga-Laksa, der tager denne wok til et helt nyt niveau. Server med hvidløgsris, peanuts og limebåde, og du har et perfekt måltid.

Allergens

Sennep

Tags

Hurtig
Børnevenlig
Ingredienser
Lime, økologisk

Lime, økologisk

1 stk

Peanuts

Peanuts

20 g

Kyllingelårfilet, strimler

Kyllingelårfilet, strimler

300 g

Kokosmælk

Kokosmælk

200 ml

Koriander

Koriander

1 pose

Gul karrypasta

Gul karrypasta

20 g

Ga-Laksa

Ga-Laksa

4 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Jasminris

Jasminris

150 g

Broccoli

Broccoli

250 g

Tomat

Tomat

1 stk

Smør

Smør

efter behov

Vand

Vand

3 dl

Sukker

Sukker

efter behov

Preparation
1
Kog hvidløgsris

Pres eller hak hvidløg fint. Smelt en klat smør* med en smule olivenolie* i en gryde på middelhøj varme. Svits hvidløg i 1-2 min. Tilsæt vand* [3 dl | 6 dl], ris og et nip salt*, og bring i kog. Sænk til lav varme, og kog under låg i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

2
Forbered grøntsager

Skær broccoli i små buketter. Skær tomat i 2 cm store tern. Hak koriander groft.

3
Steg kylling

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg kylling, karrypasta og Ga-Laksa i 3-4 min, og krydr med et nip salt*. Tilsæt broccoli og tomat, og steg i yderligere 2-3 min. Tilsæt kokosmælk, og lad simre i 5-6 min. VIGTIGT: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

4
Tilsæt lime

Riv limeskal, og skær lime i både. Tilsæt limeskal og et skvæt limesaft til panden med kyllingewok.

5
Krydr kyllingewok

Tilsæt koriander (gem lidt til anretning), og krydr med et nip sukker* og salt*.


6
Server

Anret ris i dybe tallerkener. Top med kyllingewok og grøntsager. Drys med peanuts og resterende koriander. Server med limebåde.

Nutrition per serving

529

kcal

Kalorier (kcal)

2212

kJ

Energi (kJ)

19.22

g

Fedt

16

g

Mættet fedt

72.53

g

Kulhydrat

7.2

g

Sukker

12.62

g

Protein

1.2

g

Salt

med broccoli og nudler

25 min 2/3
Hurtig
Let at lave
Asiatisk kyllingewok
Nyhed

med sataysauce og nudler

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med nudler, gulerødder & peanuts

35 min 2/3

med nudler, gulerødder & peanuts

20 min 2/3
Børnevenlig

med jasminris, kokosmælk & broccoli

2/3

med jasminris, kokosmælk & broccoli

25 min 2/3
Hurtig

med nudler, gulerod & peanuts

35 min 2/3
Børnevenlig
Similar Recipes

med asiatisk mayonnaise og knasende peanuts

15 min 2/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Cremet baconpasta
Bedst bedømt

med sprød pangrattato og finrevet ost

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med balsamicostegt champignon og grøn salat

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med kartofler og æblesalat

20 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste