Toggle sidebar
Kyllingewok
Kyllingewok

med jasminris, kokosmælk & broccoli

Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

Der er ingen sammenhæng mellem tilberedningstid og smag. Vores formidable, velsmagende kyllingewok tager kun 20 minutter at lave og er ryddet fra middagsbordet på ingen tid - for så godt smager den. Broccoli og kylling forenes perfekt på en seng af jasminris, efter at være dyppet i cremet kokosmælk og karry. Servers med et par blade koriander og en skvæt limesaft.

Allergens

Sennep
Ingredienser
Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Koriander

Koriander

1 pose

Gul karrypasta

Gul karrypasta

20 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Broccoli

Broccoli

250 g

Tomat

Tomat

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Kyllingelårfilet

Kyllingelårfilet

300 g

Kokosmælk

Kokosmælk

250 ml

Sukker

Sukker

efter behov

Vand

Vand

3.5 dl

Preparation
1
Kog ris

Bring en gryde vand* i kog. Tilsæt ris, rør rundt, dæk til med låg, og sænk til lav varme. Kog ris i 11-12 min. Tag gryden af varmen, og lad risene hvile i 10 min indtil vandet er absorberet.

2
Forbered grøntsager

Skær broccoli i små buketter. Skær tomat i 2 cm tern. Hak hvidløg fint. Skær lime i både. Fjern overskydende fedt fra kylling, og skær i 1 cm tykke strimler. 

3
Steg kylling

Varm en smule olie* i en stor pande ved høj varme. Steg kylling i 3-4 min, og krydr med salt* og peber*. Tilsæt karrypasta, og steg i 1 min. Tilsæt broccoli, tomat og hvidløg, og steg videre i 2-4 min. Sænk til middelhøj varme, tilsæt kokosmælk, og lad simre i 5-6 min.

4
Hak koriander

Hak koriander med stilk groft (gem lidt til anretning).

5
Tilsæt koriander

Tilsæt koriander. Krydr med salt* og peber*.

6
Server

Anret ris med kylling og grøntsager i skåle. Drys korianderblade ud over retten, og server med limebåde.

Nutrition per serving

284

kcal

Kalorier (kcal)

1188

kJ

Energi (kJ)

0.6

g

Fedt

0.2

g

Mættet fedt

63.75

g

Kulhydrat

1.2

g

Sukker

5.84

g

Protein

0.9

g

Salt

med broccoli og nudler

25 min 2/3
Hurtig
Let at lave

med jasminris, kokosmælk & broccoli

25 min 2/3
Hurtig
Asiatisk kyllingewok
Nyhed

med sataysauce og nudler

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med hvidløgsris, broccoli & peanuts

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med nudler, gulerødder & peanuts

35 min 2/3

med nudler, gulerødder & peanuts

20 min 2/3
Børnevenlig

med nudler, gulerod & peanuts

35 min 2/3
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste