med syrlig kålsallad och kryddig cajunmajo
Ta fredagstacosen till nästa nivå med en delikatessfisk i tortillasen. Sej är en fisk som tål att matchas med stora smaker och stingande cajunmajo, jalapeno och vår Tex-Mex krydda är perfekta smakhöjare i denna rätt. Kålsallad, tomat, lime, såväl som koriander och rödlök utgör en fantastisk fyllning i dessa fräscha tacos, och tillsammans med den panerade sejen är det en förstklassig middag som väntar.
Allergens
Utensils
Tags
Sej
250 g
Tomat
2 st
Citrusfrukt
0.5 st
Koriander
1 portionspåse
Minitortillas
8 st
Chili
0.5 st
Lök
0.5 st
Strimlad salladsmix
150 g
Ay Cajun-ba
4 g
Tex-Mex
5 g
Majonnäs
50 g
Salt
0.25 tsk
Vetemjöl
2 msk
Värm ugnen till 220°C/200°C (varmluft) om du inte har en mikrovågsugn.
Finhacka tomat och rödlök [1/2 st, 2P].
Skär jalapeno [1/2 st, 2P] i tunna skivor.
Grovhacka koriander.
Dela lime [1/2 st, 2P] i klyftor.
Skär fisk i 2 cm breda bitar på en separat skärbräda.
Blanda vetemjöl [2 msk | 4 msk], Tex-Mex och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en djup tallrik.
Vänd fisk i mjölet tills helt täckt och lägg över på en tallrik.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Tillsätt fisken när oljan är uppvärmd. Stek i 2-3 min per sida tills genomstekt.
TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är vitt/ogenomskinligt.
Medan fisken steks, blanda majonnäs, Ay Cajun-ba och en skvätt vatten i en skål.
Blanda tomat, rödlök, hälften av koriandern och en generös skvätt limejuice i en medelstor skål. Krydda med en nypa salt och peppar.
Blanda salladsmix, en skvätt limejuice och 1 msk av cajunmajon i en salladsskål.
Värm tortillas i 30-60 sek i mikrovågsugnen, eller täckta med folie i ugnen i 4-5 min.
Duka fram alla skålarna på bordet.
Bre tortillas med cajunmajonnäs och fyll dem med coleslaw, fisk, tomatsalsa, jalapeno och resterande koriander.
684
kcal
Energi (kcal)
2862
kJ
Energi (kJ)
27
g
Fett
3
g
varav mättat
72.3
g
Kolhydrater
8.8
g
varav socker
33.8
g
Protein
3.8
g
Salt