med vitlökskokt ris och pak choi
Testa malaysiskt i veckan! Servera vitlöksris och kycklingstrimlor med en underbart smakrik sås gjord på kokosmjölk, pak choi och paprika. Krydda såsen med currypulver och härlig laksakryddmix och låt familjen uppleva en riktig smaksensation.
Allergens
Tags
Citrusfrukt
1 st
Jasminris
150 g
Pak choi
1 st
Curry-On
4 g
Sojasås
25 ml
Ga-Laksa
4 g
Vitlöksklyfta
1 st
Strimlad kycklingbröstfilé
300 g
Paprika
1 st
Kokosmjölk
180 ml
Smör till ris
0.5 msk
Vatten till ris
3 dl
Salt till ris
0.5 tsk
Olja till stekning
1 msk
Salt till kött
0.25 tsk
Socker till sås
0.25 tsk
Salt till sås
0.25 tsk
Finhacka eller pressa vitlök.
Hetta upp smör i en medelstor kastrull på medelvärme.
Fräs vitlök i 30 sek, eller tills väldoftande.
Tillsätt vatten och koka upp. Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.
Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Under tiden, skär paprika i 2 cm stora bitar.
Finhacka pak choi.
Skär lime i klyftor.
Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Krydda kyckling med salt.
Stek kyckling i 4–5 min, eller tills brynt och genomstekt. Lägg över på en tallrik och ställ åt sidan.
VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.
Hetta upp en skvätt olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.
Tillsätt paprika, Curry-on och Ga-Laksa. Fräs i 2–3 min, eller tills mjuk.
Tillsätt kokosmjölk, sojasås, socker, en skvätt limesaft och kyckling till stekpannan. Koka i 3–4 min, eller tills uppvärmt.
Tillsätt pak choi när det återstår 1 min av tillagningstiden. Krydda med salt och en nypa peppar.
Lägg upp ris och kycklinglaksa i skålar.
Servera med limeklyftor.
3232
kJ
Energi (kJ)
772
kcal
Energi (kcal)
31.2
g
Fett
18.2
g
varav mättat
77.1
g
Kolhydrater
10
g
varav socker
44.4
g
Protein
5.9
g
Salt
med briochebulle och stekt svamp (OBS! Ägg är en skafferivara)