Toggle sidebar
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Svenska favoriter
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min
Svårighetsgrad: 2/3
Fusion

Alltså hör här - frasigt gyllenstekt panerad kyckling fylld med smältande aromatiskt vitlökssmör, en kombo som smakar helt fantastiskt. Handen på hjärtat, Kyckling Kiev kan mycket väl vara den godaste kycklingrätten du kan laga. Tillsammans med ljuvligt ugnsrostade rotfrukter och underbart god aioli är det en helgmiddag att se fram emot!

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Selleri
Senap
Ägg

Utensils

Bakplåt
Stekpanna

Tags

Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Winter-seasonal
Ingredienser
Kycklingbröstfilé

Kycklingbröstfilé

300 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2 st

Pankoströbröd

Pankoströbröd

25 g

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Aioli

Aioli

40 g

Lök

Lök

1 st

Bladpersilja

Bladpersilja

1 portionspåse

Spenat

Spenat

60 g

Morot

Morot

2 st

Palsternacka

Palsternacka

1 st

Rödbeta

Rödbeta

1 st

Salt

Salt

0.5 tsk

Smör

Smör

3 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Ägg

Ägg

1 st

Olivolja

Olivolja

1 msk

Preparation
1
Rosta rotfrukter

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft). Ta ut smör ur kylen så det blir rumstempererat.

Skär oskalad morot, palsternacka och rödbeta i 2 cm stora bitar. Skär lök i 3 cm breda klyftor.

Lägg rotfrukter och lök på en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper och blanda med lite olivolja, salt [1/2 tsk | 1 tsk] och peppar. 

Rosta i ugnen i 20-30 min, eller tills rotfrukterna är mjuka. 

2
Förbered kyckling

Under tiden, finhacka vitlök och persilja. Skär citron i klyftor. 

Mosa smör [3 msk | 6 msk], vitlök, hälften av persiljan, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och peppar med en gaffel i en skål. Ställ åt sidan.

Skär ett horisontellt snitt i kycklingen med en vass kniv utan att skära rakt igenom på en separat skärbräda. Krydda med en nypa salt. Fyll den med vitlökssmör och vik så att smöret inte trillar ut.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

3
Panera kyckling

Vispa upp ägg [1 st | 2 st] i djup tallrik.

Blanda panko, resterande persilja, en nypa salt och peppar ny djup tallrik.

Vänd försiktigt kyckling i ägg, sen i panko utan att fyllningen trillar ut. Ställ åt sidan på en tallrik.

4
Tillaga kyckling

Hetta upp en generös skvätt olja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kyckling i 2-3 min per sida, eller tills gyllene.

Lägg över den på en ny plåt med bakplåtspapper och tillaga i ugnen tills genomstekt, 6-10 min.

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

5
Tillsätt spenat

Skölj spenat och blanda den med färdigrostade rotfrukter och lök på plåten. Rör om tills spenaten har mjuknat.

6
Servera

Lägg upp rostade rotfrukter och Kyckling Kiev på tallrikar.

Ringla över kvarvarande vitlökssmör från stekpannan och en klick aioli. 

Servera med citronklyftor för att pressa över kycklingen.

Nutrition per serving

3217

kJ

Energi (kJ)

769

kcal

Energi (kcal)

47

g

Fett

16.6

g

varav mättat

40.2

g

Kolhydrater

21

g

varav socker

44.1

g

Protein

2.7

g

Salt

med rostade grönsaker och aioli

0 min 2/3
Barnvänlig
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Kyckling Kiev
Populär

med rostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig

med rostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Kyckling Kiev
Populär

med rostade grönsaker och aioli

15 min 2/3
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Svenska favoriter

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Kyckling Kiev
Barnvänlig

med rostade grönsaker och aioli

0 min 2/3
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Toppbetyg

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Kyckling Kiev
Populär

med rostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Toppbetyg

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Svenska favoriter

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Toppbetyg

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Toppbetyg

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Similar Recipes
Krämig medelhavs-inspirerad kyckling
Supersnabb

med bulgur och chili flakes

15 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Svenska favoriter

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med kokt potatis och färsk salladslök

25 min 2/3
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista