Toggle sidebar
Kyckling Kiev
Kyckling Kiev

med rostade rotfrukter och aioli

30 min
Svårighetsgrad: 2/3
Fusion

Alltså hör här - frasigt gyllenstekt panerad kyckling fylld med smältande aromatiskt vitlökssmör, en kombo som smakar helt fantastiskt. Handen på hjärtat, kyckling kiev kan mycket väl vara den godaste kycklingrätten du kan laga. Tillsammans med ljuvligt ugnsrostade rotfrukter och underbart god aioli är det en helgmiddag att se fram emot!

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Selleri
Senap
Ägg
Ingredienser
Rotfruktsmix

Rotfruktsmix

600

Kycklingbröstfilé

Kycklingbröstfilé

300

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2

Pankoströbröd

Pankoströbröd

30

Ekologisk citron

Ekologisk citron

1

Aioli

Aioli

40

Lök

Lök

1

Bladpersilja

Bladpersilja

1

Spenat

Spenat

60

Smör

Smör

3

Ägg

Ägg

1

Preparation
1
Rosta rotfrukter

Sätt ugnen på 240°C/220°C varmluft. Ta ut smöret* ur kylen så det blir rumstempererat. Skär oskalad potatis, morot, palsternacka och rödbeta i 2 cm stora bitar. Skär rödlök i ca 3 cm breda klyftor. Lägg rödlök, potatis, morot, palsternacka och rödbeta på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med lite olivolja*, salt* och peppar*. Rosta i ugnen i 20-25 min, eller tills rotfrukterna är mjuka.

2
Förbered kyckling

Finhacka vitlök och persilja. Riv citronzest och dela citronen i klyftor. Blanda smör* [3 msk | 6 msk], vitlök, citronzest, hälften av persiljan, en nypa salt* och peppar* i en skål. Ställ åt sidan. Skär ett horisontellt snitt i kycklingen med en vass kniv utan att skära rakt igenom. Fyll den med vitlökssmör och vik så att smöret inte trillar ut. 

3
Panera kyckling

Vispa upp ägg* [1 st | 2 st] i en djup tallrik. Blanda panko, återstående persilja, en nypa salt* och peppar* i en annan djup tallrik. Vänd försiktigt kycklingen i ägg*, sen i panko utan att fyllningen trillar ut. Lägg kycklingen på en tallrik och ställ åt sidan.

4
Tillaga kyckling

Hetta upp en generös skvätt olja* i en stor stekpanna på medelhög värme. När oljan är varm, stek kyckling tills gyllene i 2-3 min på varje sida. För sedan över den på en ny bakplåt med bakplåtspapper och tillaga i ugnen tills genomstekta, 6-10 min. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

5
Tillsätt spenat

Skölj spenat. Blanda spenat med rotfrukterna på plåten när de är färdigrostade. Rör om tills den sloknat.

6
Servera

Fördela de rostade rotfrukterna och kyckling Kiev mellan era tallrikar. Skeda över eventuellt vitlökssmör från bakplåten. Servera med aioli och citronklyftor vid sidan av.

Nutrition per serving

779

kcal

Energi (kcal)

3260

kJ

Energi (kJ)

39.76

g

Fett

15.7

g

varav mättat

51.78

g

Kolhydrater

18.3

g

varav socker

45.41

g

Protein

1.1

g

Salt

med rostade grönsaker och aioli

0 min 2/3
Barnvänlig
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Toppbetyg

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Toppbetyg

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Max 50g kolhydrater
Kyckling Kiev
Populär

med rostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Kyckling Kiev
Populär

med rostade grönsaker och aioli

15 min 2/3

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Toppbetyg

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Svenska favoriter

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Svenska favoriter

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Kyckling Kiev
Populär

med rostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Svenska favoriter

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Toppbetyg

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Kyckling Kiev
Barnvänlig

med rostade grönsaker och aioli

0 min 2/3
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig

med rostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista