Toggle sidebar
Kyckling Kiev
Barnvänlig
Kyckling Kiev

med rostade grönsaker och aioli

35 min
Svårighetsgrad: 2/3
Fusion

Alltså hör här - frasigt gyllenstekt panerad kyckling fylld med smältande aromatiskt vitlökssmör, en kombo som smakar helt fantastiskt. Handen på hjärtat, kyckling kiev kan mycket väl vara den godaste kycklingrätten du kan laga. Tillsammans med ljuvligt ugnsrostade rotfrukter och underbart god aioli är det en helgmiddag att se fram emot!

Allergens

Gluten
Vete
Senap
Ägg
Ingredienser
Bladpersilja

Bladpersilja

1

Morot

Morot

2

Kycklingbröstfilé

Kycklingbröstfilé

300

Spenat

Spenat

60

Pankoströbröd

Pankoströbröd

30

Palsternacka

Palsternacka

2

Aioli

Aioli

40

Lök

Lök

1

Rödbeta

Rödbeta

1

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1

Smör

Smör

2.667

Ägg

Ägg

1

Preparation
1
Rosta rotfrukter

Sätt ugnen på 240°C/220°C varmluft. Ta ut smöret* ur kylen så det får rumstemperatur. Skär oskalad morot, palsternacka och rödbeta i 2 cm stora bitar. Skär rödlök i ca 3 cm breda klyftor. Lägg rödlök, morot, palsternacka och rödbetor på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över olivolja* och krydda med salt* och peppar*. Blanda runt väl och rosta i ugnen i 20-25 min, eller tills rotfrukterna är mjuka.

2
Förbered kyckling

Finhacka vitlök och persilja. Riv citronzest och dela citronen i klyftor. Blanda smör*, vitlök, citronzest, hälften av persiljan och en nypa salt* och peppar* i en bunke. Ställ åt sidan. Skär ett horisontellt snitt i kycklingen med en vass kniv utan att skära rakt igenom. Fyll kycklingfiléerna med vitlökssmör och vik dem så att smöret inte trillar ut. VIKTIGT: Glöm inte att skrubba citronen innan du river zesten.

3
Panera kyckling

Vispa upp ägg* i en djup tallrik. Blanda panko, återstående persilja och en nypa salt* och peppar* i en annan djup tallrik. Doppa försiktigt kycklingen i ägg*, sedan i panko utan att fyllningen trillar ut. Lägg kycklingen på en tallrik och ställ åt sidan.

4
Tillaga kyckling

Hetta upp en generös skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. När oljan är varm, stek kycklingen tills gyllene i 2-3 min på varje sida. Lägg filéerna på en ny bakplåt med bakplåtspapper och tillaga i ugnen tills kycklingen är genomstekt, 6-10 min. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

5
Tillsätt spenat

Blanda ner spenat med rotfrukterna när de är färdigrostade. Rör om tills den sloknat.

6
Servera

Fördela de rostade rotfrukterna och kyckling Kiev mellan era tallrikar. Skeda över eventuellt vitlökssmör från bakplåten. Servera med aioli och citronklyftor vid sidan av.

Nutrition per serving

534

kcal

Energi (kcal)

2236

kJ

Energi (kJ)

36.07

g

Fett

13.9

g

varav mättat

13.34

g

Kolhydrater

1.3

g

varav socker

39.69

g

Protein

0.8

g

Salt

med rostade grönsaker och aioli

0 min 2/3
Barnvänlig

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig

med rostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Kyckling Kiev
Populär

med rostade grönsaker och aioli

15 min 2/3

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Toppbetyg

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Toppbetyg

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Toppbetyg

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Svenska favoriter

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Kyckling Kiev
Populär

med rostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Svenska favoriter

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Svenska favoriter

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Populär

med ugnsrostade rotfrukter och mild aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Gyllenstekt Kyckling Kiev
Toppbetyg

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig

med ugnsrostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med rostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Kyckling Kiev
Populär

med rostade rotfrukter och aioli

30 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista