Toggle sidebar
Krämig bacon-kyckling
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Krämig bacon-kyckling

med kokt potatis och färsk salladslök

30 min
Svårighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Kyckling med sås och potatis – ibland behöver det inte vara mer komplicerat än så. Kycklingen får sällskap av baconstekt morot och zucchini och vi rör ned crème fraiche för att svänga ihop en ljuvligt krämig sås på få minuter. Vi serverar med kokt potatis och salladslök, och så kan den kulinariska festen börja!

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Mjölk

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
SEO
Ingredienser
Kycklingbuljong

Kycklingbuljong

4 g

Zucchini

Zucchini

0.5 st

Kycklingbröstfilé

Kycklingbröstfilé

300 g

Småpotatis

Småpotatis

400 g

Crème fraiche

Crème fraiche

1 paket

Bacon, tärnad

Bacon, tärnad

70 g

Morot

Morot

1 st

Salladslök

Salladslök

1 st

Vetemjöl

Vetemjöl

1.5 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Vatten

Vatten

1.5 dl

Preparation
1
Koka potatis

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Halvera potatis.

Koka potatis i 12–15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet och krydda potatis med en nypa salt och peppar.

Sätt åt sidan under lock.

2
Förbered grönsaker

Under tiden, finhacka morot (oskalad) och zucchini [1/2 st, 2P].

Skär salladslök i tunna skivor.

3
Stek bacon & grönsaker

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek bacon [1/2 paket, 2P], morot och zucchini i 4–5 min, eller tills grönsakerna börjar bli mjuka och bacon krispig.

Lägg över i en skål och ställ åt sidan.

4
Stek kyckling

Blanda vetemjöl [11/2 msk | 3 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en generös nypa peppar i en djup tallrik.

Vänd kyckling i mjölet.

Hetta upp samma stekpanna (torka inte ur den) på medelhög värme och tillsätt en skvätt olivolja vid behov.

Stek kyckling i 2–3 min på varje sida, eller tills brynt.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

5
Tillsätt grönsaker & bacon

Tillsätt vatten [11/2 dl | 3 dl] och kycklingbuljong till stekpannan.

Koka upp och sjud på medelhög värme i 5 min.

Tillsätt grönsaker och bacon och sjud i ytterligare 3–4 min, eller tills kycklingen är genomkokt.

Ta av från värme och rör i crème fraiche.

Smaka av med salt och peppar.

VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

6
Servera

Lägg upp potatis och kyckling i skålar.

Ringla över krämig sås och grönsaker.

Garnera med salladslök.

Nutrition per serving

2605

kJ

Energi (kJ)

623

kcal

Energi (kcal)

39.9

g

Fett

18.6

g

varav mättat

46.6

g

Kolhydrater

9.1

g

varav socker

47.6

g

Protein

5.4

g

Salt

Kyckling och BU!-con i krämig sås
Halloween

med dödsläckra grönsaker och potatis

25 min 2/3
Glutenfri

med krämiga grönsaker, bacon och potatis

25 min 2/3
Barnvänlig

med pepparsås och rostade grönsaker

15 min 2/3
Glutenfri
Similar Recipes
Krämig medelhavs-inspirerad kyckling
Supersnabb

med bulgur och chili flakes

15 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater
"Astronomisk" fläskfilé
LIGHTYEAR

med sesam, sötpotatis och "Buzz Lightyear-sallad"

30 min 1/3
Mjölkfri
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med krossad potatis och syltad rödlök

15 min 1/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig
Max 50g kolhydrater

med tabbouleh och myntayoghurt

20 min 1/3
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik
Max 50g kolhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista