med ugnsstekt potatis och bakad grekisk ost
I kväll åker vi på en kulinarisk resa till Grekland och lagar pannstekta blandfärskoftas med en utsökt hemmagjord tzatziki. Vi rostar även potatis, lök och tomater som vi toppar med grekisk salladsost och persilja.
Allergens
Tags
Blandfärs
250 g
Ströbröd
25 g
Panamat
4 g
Gurka
0.5 st
Yoghurt
75 g
Potatis
500 g
Vitlöksklyfta
1 st
Grekisk ost
50 g
Bladpersilja
1 st
Lök
0.5 st
Körsbärstomater
250 g
Salt till grönsaker
0.5 tsk
Ägg till koftas
1 st
Salt till koftas
0.5 tsk
Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).
Tärna potatis (oskalad) och lök i 2 cm stora bitar.
Halvera körsbärstomater.
Lägg potatis, lök och tomat på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, salt och en nypa peppar.
Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills mjuka.
TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.
Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.
Finhacka persilja.
Blanda blandfärs, Panamat, ägg, ströbröd, vitlök, salt och en nypa peppar i en stor skål.
Forma färsen till 8 cm långa koftas (3 per person) med fuktiga händer.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek koftas i 2–3 min, tills brynta. Vänd då och då.
Sänk till medelvärme och stek i ytterligare 6–7 min, eller tills genomstekta.
VIKTIGT: Koftas är färdiglagade när köttet inte längre är rosa i mitten.
Under tiden, riv gurka grovt. Lägg den i en ren handduk och pressa ur så mycket vätska som möjligt.
Blanda gurka med yoghurt, hälften av persiljan och en nypa salt och peppar i en medelstor skål.
När det återstår 10 min av potatisens tillagningstid, strö över grekisk ost och rosta resterande tid.
Vänd potatisen med resterande persilja när den är färdig.
Lägg upp koftas och rostad potatis, lök och tomat på tallrikar.
Toppa med tzatziki.
3233
kJ
Energi (kJ)
773
kcal
Energi (kcal)
39.4
g
Fett
18.9
g
varav mättat
67
g
Kolhydrater
10.9
g
varav socker
38.7
g
Protein
3.6
g
Salt