Toggle sidebar
Zoete-aardappelsoep met limoen
Week zonder Vlees
Veggie
Zoete-aardappelsoep met limoen

met kidneybonen, paprika en garam masala

Moeilijkheid: 2/3
Zuid-amerikaans

.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten

Utensils

Soeppan met deksel
Bakplaat
Bakpapier

Tags

Veggie
Ingrediënten
Zoete aardappel

Zoete aardappel

150 gram

Gedroogde tijm

Gedroogde tijm

1 tl

Bosui

Bosui

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Gele paprika

Gele paprika

0.5 stuk(s)

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Kidneybonen

Kidneybonen

0.5 blik(ken)

Garam masala

Garam masala

1 tl

Tomatenblokjes

Tomatenblokjes

0.5 blik(ken)

Kokosmelk

Kokosmelk

200 ml

Groentebouillon

Groentebouillon

0.5 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
.

Verwarm de oven voor op 220 graden. Was de zoete aardappel grondig en snijd in blokjes van 1 cm. Verdeel de blokjes over een bakplaat met bakpapier, besprenkel met 1/2 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper, zout en de helft van de tijm. Bak de aardappelblokjes in 15 – 25 minuten gaar. Schep halverwege om.

2
.

Snijd de bosui in fijne ringen. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de gele paprika en snijd de paprika in blokjes van 1 bij 1 cm. Rasp de schil van de limoen en pers de limoen uit. Laat de kidneybonen uitlekken in een vergiet.

3
.

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een soeppan met deksel op middelhoog vuur en bak hierin de helft van de bosui 1 – 2 minuten. Voeg de paprika toe en bak 5 minuten mee. Voeg de knoflook, garam masala en overgebleven tijm toe. Bak een halve minuut en voeg dan de tomatenblokjes, 50 ml water per persoon en de kokosmelk toe. Verkruimel het groentebouillonblokje erover en roer goed door.

4
.

Breng de soep op smaak met peper en zout en breng aan de kook. Laat de soep, afgedekt, 12 – 15 minuten zachtjes koken op laag vuur. Voeg de laatste 5 minuten de kidneybonen toe.

5
.

Haal de soep van het vuur, roer de geroosterde zoete aardappel erdoor en voeg de helft van het limoensap toe.

6
.

Garneer de soep met de rest van de bosui, de limoenrasp en het limoensap naar smaak.

Nutrition per serving

2916

kJ

Energie (kJ)

697

kcal

Energie (kcal)

50

g

Vetten

34.1

g

waarvan verzadigd

53

g

Koolhydraten

22.7

g

waarvan suikers

10

g

Vezels

9

g

Eiwitten

3.5

g

Zout

met kidneybonen en paprika

2/3
Veggie
Kook mij eerst

met limoen, kidneybonen en garam masala

30 min 2/3
Familie
Veggie

met garam masala, kidneybonen en limoen

30 min 2/3
Plantaardig

met limoen, kidneybonen en garam masala

30 min 2/3
Plantaardig

met limoen, kidneybonen en garam masala

30 min 2/3
Vegan

met garam masala, kidneybonen en limoen

30 min 2/3
Plantaardig

met limoen, kidneybonen en garam masala

30 min 2/3
Extra groente
Plantaardig

met limoen, kidneybonen en garam masala

30 min 2/3
Extra groente
Vegan

met limoen, kidneybonen en garam masala

30 min 2/3
Extra groente
Vegan

met limoen, kidneybonen en garam masala

30 min 2/3
Plantaardig

met kidneybonen, garam masala en limoen

30 min 2/3
Plantaardig

met limoen, kidneybonen en garam masala

2/3
Vegan
Zoete-aardappelsoep met kokosmelk
Eenpansgerecht

met garam masala, kidneybonen en limoen

30 min 2/3
Plantaardig

met limoen, kidneybonen en garam masala

2/3
Vegan
Zoete-aardappelsoep met kokosmelk
Week zonder Vlees

met limoen, kidneybonen en garam masala

30 min 2/3
Extra groente
Vegan

met limoen, kidneybonen en garam masala

30 min 2/3
Extra groente
Vegan

met limoen, kidneybonen en garam masala

30 min 2/3
Extra groente
Vegan

met limoen, kidneybonen en garam masala

2/3
Vegan

met limoen, kidneybonen en garam masala

2/3
Vegan

met garam masala, kidneybonen en limoen

30 min 2/3
Plantaardig

met garam masala, kidneybonen en limoen

30 min 2/3
Plantaardig

met limoen, kidneybonen en garam masala

2/3
Vegan

met limoen, kidneybonen en garam masala

2/3
Vegan

met garam masala, kidneybonen en limoen

30 min 2/3
Plantaardig

met limoen, kidneybonen en garam masala

30 min 2/3
Vegan

met garam masala, kidneybonen en limoen

30 min 2/3
Plantaardig

met limoen, kidneybonen en garam masala

30 min 2/3
Extra groente
Vegan

met limoen, kidneybonen en garam masala

30 min 2/3
Plantaardig
Similar Recipes

met geitenkaas, verse kruiden en paprika

30 min 1/3
Veggie
Extra groente

met krieltjes en komkommersalade

1/3
Familie
Veggie
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Platbroodpizza met groene pesto
QUICK & EASY

met buffelmozzarella, champignons en rucola

10 min 1/3
Familie
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken